春季養(yǎng)生粥有哪些?進(jìn)入春季，由于天氣原因，很多人的食欲減退，不想吃東西。悶熱干燥的天氣容易造成脾胃虛弱以致食欲不振。那么吃什么能增進(jìn)食欲呢?今天小編將為大家推薦幾款粥，希望能幫助大家調(diào)理脾胃，一起來(lái)看看吧�！　�1、棗竹燈心粥　　材料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克�！　∽龇ǎ簩�棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥。　　功效：棗仁有養(yǎng)心安神的作用，玉竹則滋陰養(yǎng)液，燈心草清心火，而糯米養(yǎng)陰益氣。四種東西放一起熬成粥，有養(yǎng)陰清火、安神鎮(zhèn)靜的作用�！�

　　春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣回升，正是食補(bǔ)養(yǎng)生的良機(jī)，熬些粥來(lái)喝則是食補(bǔ)養(yǎng)生的不二選擇。春季適合飲用的粥類有很多，現(xiàn)在簡(jiǎn)單的介紹幾種，幫助大家美容養(yǎng)顏，清熱養(yǎng)胃，安撫情緒，下面一起來(lái)看看，希望能找到一類適合你的口味�！　≈ヂ榫�米粥　　芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥對(duì)肝腎功能不足、習(xí)慣性便秘等癥有良好療效。　　薄荷粳米粥　　薄荷15克，粳米100克，先將薄荷煎15分鐘取汁備用，將粳米煮粥，待粥將成時(shí)對(duì)入薄荷汁并加入冰糖適量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏風(fēng)散熱，幫助消

　　男性腎虛吃什么好?現(xiàn)在很多男性都有腎虛的困擾，腎虛使男人們的身體不再那么的健康、強(qiáng)壯，所以補(bǔ)腎成為了經(jīng)久不衰的話題。那么男性朋友們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎嗎?男人補(bǔ)腎吃什么呢?今天小編就為大家推薦幾款補(bǔ)腎的經(jīng)典的湯粥，來(lái)幫助男人們補(bǔ)腎，讓男人們擁有健康強(qiáng)壯的身體�！　�1、陽(yáng)起石粥　　原料：陽(yáng)起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許�！　∽龇ǎ簩㈥�(yáng)起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑�？蓽仃�(yáng)益腎�！　�2、鹿頭湯　　原料：鹿頭1只，鹿蹄2只，蓽茇5克，生姜3克，食鹽、

　　春季養(yǎng)生最適宜喝湯了，在春暖花開(kāi)的季節(jié)，為家人和自己煲一鍋美味湯，不僅可以祛濕健脾，還可以益氣養(yǎng)肝，溫馨與健康共享哦。那么春季養(yǎng)生湯有哪些呢?養(yǎng)生湯的做法有哪些呢?下面小編就為大家推薦幾款養(yǎng)生湯，一起來(lái)學(xué)學(xué)這幾款養(yǎng)生湯的做法吧�！　『�帶排骨湯　　功效：十分常見(jiàn)的一種湯，美味而實(shí)用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯，讓家人備感溫馨�！　≡�料：豬排骨、海帶做法：將海帶浸泡后，蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，切成長(zhǎng)方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、

　　春季喝粥有助于養(yǎng)肝護(hù)肝。粥類食物不僅利于消化，同時(shí)還有著很高的養(yǎng)生價(jià)值，因此民間也流傳著很多養(yǎng)生粥，那么春季喝什么粥最養(yǎng)生護(hù)肝呢?下面小編為大家介紹幾款最適合春季養(yǎng)生喝的粥，幫你呵護(hù)肝臟�！　∩ｉ┲唷　∩ｉ�30克(鮮桑椹用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等�！　∏鄄酥唷　∏鄄�150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽(yáng)易動(dòng)，常使人上火頭痛、眩暈

　　春季是人體新陳代謝最活躍的一個(gè)時(shí)期，此時(shí)如果可以科學(xué)的飲食的話，對(duì)促進(jìn)人體的健康有著很大的幫助，春季養(yǎng)生不可服用過(guò)補(bǔ)的食物，應(yīng)該以調(diào)補(bǔ)為主，春季養(yǎng)最適合生喝一些湯品，那么春天喝什么湯最有營(yíng)養(yǎng)呢?下面小編給大家精選幾款春季養(yǎng)生湯，潤(rùn)燥養(yǎng)顏，清熱解毒，一起來(lái)學(xué)學(xué)�！　∫�、蘿卜豬骨湯　　材料：豬排骨，蘿卜，枸杞　　做法，把豬骨和蘿卜一起放入清水里煮，當(dāng)然了如果你想要肉更好吃的話，也可以等到水開(kāi)的時(shí)候在放進(jìn)去，切記在中間是不能在加水的，加水的話就破壞了湯的營(yíng)養(yǎng)了。起鍋的時(shí)候酒入枸杞子就可以了�！　」π�

　　春季養(yǎng)生湯有哪些?進(jìn)入春季，天氣變化多端，忽冷忽熱的天氣很容易引起腸胃的一些疾病，這個(gè)時(shí)候要注意保護(hù)腸胃，而春季養(yǎng)胃的最好方法當(dāng)屬喝湯了，下面介紹一些春季養(yǎng)生湯，即能暖胃又能健脾益氣，一起來(lái)看看做法吧!　　★參芪猴頭菇燉雞　　【推薦理由】：補(bǔ)氣，健脾，養(yǎng)胃。春天雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤(rùn)又不躁熱，正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，黨參北芪猴頭菇燉雞湯有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃之功，湯中黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。北芪被脾固表、益氣升陽(yáng)。猴頭菇有助消化及利五臟的功能。雞肉能益氣養(yǎng)血、健脾胃、療虛損，善補(bǔ)五臟�！　　静牧稀浚罕避巍Ⅻh參

　　進(jìn)入春季，氣溫漸漸上升，天氣干燥，很容易導(dǎo)致上火，上火會(huì)引發(fā)咽喉痛、嘴里長(zhǎng)口瘡等癥狀，所以春季要注意防上火。預(yù)防上火最主要是調(diào)整日常飲食，多吃一些清淡的食物，比如靚湯，今天小編就給大家推薦幾款春季養(yǎng)生湯食譜，不僅有效降火，還可以養(yǎng)胃，大家跟小編一起來(lái)學(xué)學(xué)�！　√O(píng)果玉米湯　　原料：　　蘋(píng)果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊　　做法：　　1、雞腿去掉皮下脂肪，飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出)　　2、蘋(píng)果跟玉米切成塊。　　3、把飛過(guò)水的雞腿和玉米、蘋(píng)果，加上2000g的水一同下入瓦煲�！　�4、大