秋季晝夜溫差增大，寒氣和濕度都增加了，很容易患上感冒，如何能快速治愈感冒呢?在這里小編就為大家?guī)�來幾種簡單易做的湯水，讓大家安然度過這個秋季，下面就一起來看看。　　一、烏雞湯抗感冒、防癌　　雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等癥的緩解，對感冒、支氣管炎等防治效果較好。烏骨雞可以補血養(yǎng)陰，能除崩中帶下一切虛損諸疾，可用于癌癥患者術(shù)后、放療或化療后�！　《�、魚湯防哮喘　　魚湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道發(fā)炎，防止哮喘病發(fā)作。

　　喝出美麗肌膚!喝湯最養(yǎng)人!美味可口的湯含有豐富的營養(yǎng)成分，且容易被身體吸收，所以很多女人都喜歡喝湯美容養(yǎng)生。什么樣的湯才能喝出好氣色喝出好肌膚呢?不要著急，小編今天為大家?guī)��?款美容養(yǎng)生湯，食材簡單，做法輕松，讓你輕松喝出美麗!　　冰糖乳鴿燕窩　　取冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟�！　∈朝煿πВ罕久廊萆攀澄兜捞疖涻r香，別有風味，能大補氣血，為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。

　　秋季天氣干燥易上火，天氣冷熱變化無常，這樣讓人們的胃口變得好。這個時候，大家不妨選擇喝粥，溫軟腸胃。特別是對女性來說，選擇適合自己的養(yǎng)生粥，既是利膈養(yǎng)胃，又能養(yǎng)顏保健。那秋季適宜喝什么粥養(yǎng)眼保健呢？下面小編特別為大家精選了九款養(yǎng)顏粥，大家一起來學學！　　一、 秋季宜喝粥　　進行秋季養(yǎng)生保健一定要把握好相關(guān)注意事項，只有做到飲食健康才能最大限度的恢復(fù)大家健康，專家指出做好秋季養(yǎng)生保健要多吃粥，接下來我們就來詳細分析粥對秋季養(yǎng)生保健有怎么樣的功效�！　〕跚飼r節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋

　　粥是我們?nèi)粘Ｉ�活中必不可少的食物，秋季喝粥養(yǎng)生效果佳!秋季氣候寒涼，喝點粥可以暖胃、養(yǎng)胃，同時也有助于營養(yǎng)的吸收，不要覺得粥很單一，大米粥、小米粥、綠豆粥，其實粥也可以做出很多種，并且一款粥中也可以富含多種營養(yǎng)成分。今天小編就給大家介紹幾款秋季養(yǎng)生粥�！　�1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥的作法其實很簡單，只需要將大米浸泡2小時之后投凈，然后大火煮沸之后關(guān)小火煮粥，煮粥的時候要經(jīng)常用勺子攪拌，這樣粥煮出來才會粘稠，并且不會糊底，此時，需要準備肉末，皮蛋，將皮蛋切成小丁狀，然后肉末里面加少許鹽、生粉以及生

　　都說多事之秋，秋季是一個疾病易發(fā)的時節(jié)，所以為了保證身體的健康，我們一定要注意日常的保健養(yǎng)生。那么秋季時節(jié)適合吃什么養(yǎng)生呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家，根據(jù)中醫(yī)藥理學用三味草藥制成的“三根湯”，是一種很好的清熱解毒防病的飲料。而且，在民間喝“三根湯”很普遍，所謂的“三根湯”，即，蒲公英根、茅根、蘆根�！　　叭�根湯”健康養(yǎng)生妙招　　蘆根：　　即蘆葦?shù)母鶢钋o，性寒味甘，功能是清熱生津，清胃火，除肺熱、除煩、止嘔，主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺癰等癥�！　∶└�：　　即白茅的根狀莖，性寒味甘，有清熱利尿，涼血止血功效，

　　秋意越來越濃，秋季早晚溫度偏低，中午又非常曬。因為這樣打亂了我們的穿衣原則，頻繁的換衣服很容易造成感冒或者咳嗽等疾病。因此在秋季養(yǎng)生要注重肺部，脾臟以及腎臟的保健。以下小編就為大家介紹一些補身體的養(yǎng)生湯粥，一起來看看�！　∫�、冰糖蓮子羹。　　去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調(diào)味，水淀粉勾芡成羹食用。利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。　　二、銀耳粥�！　°y耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發(fā)透，除去硬蒂、雜質(zhì)，撕成瓣狀。粳米洗凈。將粳米、銀耳同

　　粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。經(jīng)常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。下面小編給大家推薦七款營養(yǎng)粥，有效去除秋燥，安然度秋。　　枸杞粥　　枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等�！　⊥炼怪唷　⊥炼�100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫(yī)認為，土豆味甘、性平，具

　　白皙粉嫩的皮膚是每個女人夢寐以求的，往往有時候由于特殊的生理因素，女性容易處于氣血不足的狀態(tài)，讓女性氣色變得暗沉無光，所以補養(yǎng)氣血成了女性最不能忽視的事情。那么女性如何補血養(yǎng)顏呢?其實經(jīng)常喝美容養(yǎng)顏湯對于女性美容有不錯的效果。今天小編給大家推薦幾款適合秋季喝的補血養(yǎng)顏湯，讓你這個秋季養(yǎng)出好氣色。　　絲瓜美顏湯：抗皺消炎，美顏淡斑　　材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量�！　∽龇ǎ航z瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗