血糖高能吃什么水果？健康養(yǎng)生網(wǎng)小編分享對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，選擇水果時(shí)需要注意水果的糖分含量和升糖指數(shù)。雖然大部分水果都含有一定的糖分，但也有一些水果的糖分相對(duì)較低，適合血糖高的人食用。以下是一些血糖高的人可以適量食用的水果：1. 草莓草莓是一種低糖水果，每100克只含有約7克的糖分。此外，草莓富含維生素C、葉酸和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力和保持消化系統(tǒng)健康。2. 藍(lán)莓藍(lán)莓也是一種低糖水果，每100克含有約8.5克的糖分。藍(lán)莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于保護(hù)心臟和減少糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。3. 櫻桃櫻桃是一種低

夏季養(yǎng)生需要注意什么一、夏季養(yǎng)生重養(yǎng)心中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，夏季養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，“汗”出傷陽(yáng)。天氣炎熱時(shí)，心臟功能較為旺盛，心率加快，血液循環(huán)加速，身體的代謝率增高，機(jī)體消耗的能量也較大。此時(shí)宜調(diào)整呼吸，使心神安靜，心緒平靜，養(yǎng)心、護(hù)心、調(diào)心，確保心臟機(jī)能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。二、飲食注意少寒涼夏季人體陽(yáng)氣浮躍于體表，隨汗液而外泄，使衛(wèi)氣不足，抵抗力減低，若此時(shí)感受外風(fēng)，同樣可引起風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕等證。因而夏季飲食不宜過(guò)寒，如《頤身集》所

在生活中，吃飯是人們都要做的事，可是很多人吃飯后還要吃點(diǎn)什么或者去干什么事，有些事是可以做的，但是有些事做了會(huì)傷害身體，下面一起來(lái)看看中醫(yī)告誡朋友飯后不能做的一些事會(huì)危害到你的健康�！　�1、飯后忌吃水果　　人們習(xí)慣在飯后食用水果，認(rèn)為這樣有利于清口，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)�，�?dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1-2個(gè)小時(shí)才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。食物在胃內(nèi)如果停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀

　觸電是常見(jiàn)的事故，觸電往往能讓人在短時(shí)間內(nèi)昏迷，甚至死亡。多數(shù)人觸電是直接接觸電源，或被高壓電，雷電所擊。觸電之后該如何快速實(shí)施搶救呢？　　 人觸電以后，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)麻痹、呼吸困難、血壓升高、昏迷、痙攣，直至呼吸中斷、心臟停跳等險(xiǎn)象，呈現(xiàn)昏迷不醒的狀態(tài)。如果未見(jiàn)明顯的致命外傷，就不能輕率地認(rèn)定觸電者已經(jīng)死亡，而應(yīng)該看作是“假死”，施行急救�！　� 有效的急救在于快而得法。即用最快的速度，施以正確的方法進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)，多數(shù)觸電者是可以復(fù)活的。那么觸電急救方法有哪些呢？　　一 脫離電源：　　1 觸電急救，首先

　春節(jié)的假日馬上就要來(lái)臨了，不少人選擇出游和回老家。對(duì)于容易暈車的人來(lái)說(shuō)，卻是受罪的活兒。為了少受這種罪，有的人可是絞盡腦汁想盡辦法對(duì)付暈車�！　∽畛Ｏ氲降氖浅詴炣囁帲�但有不少人擔(dān)心這種藥有不良反應(yīng)。于是，除了吃暈車藥，有人還尋找出各種各樣對(duì)付暈車的辦法。這些辦法管用嗎？　　1. 多坐車。暈車的人要克服心理障礙，就先要習(xí)慣坐車�！　↑c(diǎn)評(píng)：多坐車，可增強(qiáng)前庭功能的穩(wěn)定性，提高前庭器官的適應(yīng)能力，有助于克服暈車�！　�內(nèi)耳的前庭器官可感受頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、身體傾斜和直線運(yùn)動(dòng)的變化。前庭功能穩(wěn)定性不好或過(guò)于敏感

擁有一頭茂密的頭發(fā)不僅美觀，還會(huì)讓人充滿自信。然而，生活和工作的壓力，往往會(huì)使人“頭發(fā)一把一把地掉”。其實(shí)通過(guò)改善生活習(xí)慣，完全可以護(hù)好頭發(fā)�！　∽罱�，日本美容減肥網(wǎng)站“魅力增加”網(wǎng)介紹了7個(gè)有助防脫發(fā)的生活習(xí)慣�！　∮脽o(wú)香味、無(wú)顏色的洗發(fā)水。市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強(qiáng)，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對(duì)頭皮的刺激。　　用洗發(fā)水前先打出沫。涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再

洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對(duì)健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學(xué)問(wèn)�！　〗�日，香港《大公報(bào)》指出，早起或睡前洗頭均不利減肥。江蘇省人民醫(yī)院皮膚科主任范立新也告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，減肥洗頭，跟洗的時(shí)間、間隔以及方式等密切相關(guān)�！　》駝t，可能引起頭發(fā)干燥、斷發(fā)、頭皮屑增多、皮炎、脫發(fā)，甚至頭痛等疾病。　　別帶濕發(fā)出門(mén)、入睡　　范主任說(shuō)，許多年輕人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門(mén)上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習(xí)慣其實(shí)都不好。早晨溫度較

工作生活壓力、不良生活規(guī)律……使得失眠成為困擾無(wú)數(shù)人的難題，也許，換個(gè)枕套就能幫你更易入眠。　　美國(guó)女性網(wǎng)站“互動(dòng)村”最新載文，刊出多位專家總結(jié)出的改善睡眠的幾個(gè)妙招�！　�1.常換枕套，床單灑香水。美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，更換床單之后，75%的人睡得更香甜。常換枕套也具有同樣的助眠效果。芝加哥嗅覺(jué)味覺(jué)治療與研究基金會(huì)神經(jīng)病學(xué)專家阿倫·赫斯奇博士建議，還可以用25滴薰衣草精油加兩杯水自制香水，噴灑在床單上，助眠效果會(huì)更好�！　�2.早起寫(xiě)計(jì)劃，睡前記煩惱。美國(guó)耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，留意每天所完成的事，有