春季養(yǎng)生粥有哪些?不管在什么季節(jié)，喝粥都是養(yǎng)生的最佳方法之一。現(xiàn)在正值春季時(shí)節(jié)，咋暖還寒，這時(shí)候來碗熱乎乎的養(yǎng)生粥，美味營養(yǎng)又養(yǎng)生。春季養(yǎng)生選擇排骨粥是很不錯(cuò)的，排骨粥含鈣豐富，可補(bǔ)腎益氣，補(bǔ)血護(hù)肝，增強(qiáng)抵抗力等等功效，所以春養(yǎng)生少不了排骨粥。那么排骨粥如何制作更好吃呢?下面小編給大家推薦四款排骨粥，一起來學(xué)學(xué)吧�！　〈湟潞�帶排骨粥　　配料：大米1杯，排骨高湯5杯，海帶絲50克(或隨意)，排骨數(shù)塊，枸杞子，鹽1小勺　　翠衣海帶排骨粥的做法：　　1、提前備好高湯與排骨�！　�2、大米稍泡，使之變成白色�！　�

　　春季到了，春季雖是個(gè)好季節(jié)，但是“毛病”還是挺多的，比如春困，很多人都容易受到春困的襲擊，春困會(huì)影響人們的正常生活，每天白天都無精打采，晚上很早睡也睡不醒。如何擺脫春困的困擾就顯得特別的重要，今天就為大家揭曉飲食對(duì)抗春困有妙招，五大湯食祛除春困，一起來看看吧�！　�1、眉豆芡實(shí)煲雞腳湯　　材料：眉豆80克，芡實(shí)60克，雞腳4對(duì)，冬菇8個(gè)，豬瘦肉100克，生姜3片。　　煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對(duì)開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時(shí)�！　」πВ航∑⒒瘽瘢瑥�(qiáng)筋健骨。　

　　又到了春暖花開的時(shí)節(jié)，春季是個(gè)舒服的季節(jié)，空氣濕潤溫和，特別適合保養(yǎng)肌膚，這個(gè)時(shí)候多下點(diǎn)功夫，護(hù)膚效果會(huì)事半功倍，春季護(hù)膚不僅要從注重外在保養(yǎng)，還要注重內(nèi)在調(diào)理，加上美容養(yǎng)顏的鮮湯，內(nèi)外兼顧，保證你的皮膚嫩滑柔潤。今天小編就給大家推薦四款養(yǎng)顏湯，讓你整個(gè)春季都擁有細(xì)嫩肌膚�！　『�蘿卜核桃濃湯：　　胡蘿卜富含的胡蘿卜素、維生素、礦物營養(yǎng)素等對(duì)于皮膚粗糙有很好的療效。核桃的油脂會(huì)令肌膚由內(nèi)而外變得光滑�！　≡�料：胡蘿卜(大的)1個(gè)，核桃(去殼)50克，高湯200毫升，香菜1棵，牛奶 100毫升，黃油10克，鹽、胡

　　“寧可食無肉，不可飯無湯”，在我們身邊有很多這樣的人，他們認(rèn)為吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。在春季的時(shí)候看看什么樣的湯適合這個(gè)季節(jié)喝。　　紅棗銀耳湯　　材料：銀耳20g，干棗10粒，冰糖20g，水適量。　　方解：此湯具有補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽、治虛勞損的作用，常服還可祛病健身�！　〖t棗對(duì)更年期和缺鐵性貧血的女性，更為適宜。對(duì)病后體虛的人也有很好的滋補(bǔ)作用，還可提高人體免疫力，減少其他藥物對(duì)肝臟的損害�！　°y耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，對(duì)老年人支氣管炎、