過年期間，免不了海吃海喝一番，這難免讓我們的腸胃承受太多的壓力。導(dǎo)致節(jié)后引發(fā)胃病，那么節(jié)后如何健康保胃清腸道呢?今天小編向大家推薦10大養(yǎng)胃清腸湯粥，用于節(jié)后清腸胃最管用，一起來看看吧�！　�1.玉米須紅棗茶　　將玉米須和紅棗洗凈后，一同放入鍋中用中火煮上半小時(shí)，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了。玉米須除了能有通便的功效外，還有對(duì)各種病因引起的水腫效果較佳�！　�2.蘋果紅棗沙骨湯　　主要材料：沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許　　烹飪方式：將沙骨先在沸水中焯過，骨頭要焯至不見血水滲出

　　春季天氣干燥，濕度非常低，讓人口干舌燥，喝再多水痘感覺不到滋潤，干燥的天氣會(huì)引發(fā)很多癥狀，如上火、喉嚨癢、干咳、嘴唇干裂起皮等，這該如何應(yīng)對(duì)呢?今天小編為大家總結(jié)了四味去火養(yǎng)生湯粥，幫您去去春天這把火。下面就一起來看看吧�！　〗z瓜肉片湯　　配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許　　做法：1.瘦肉洗凈切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用;2.炒鍋洗凈放入少許的清湯煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入絲瓜、鹽、味精等稍煮片刻即可飲用�！　∵m用人群：這款藥膳比較適合因?yàn)榍镌锒�引起�?/p>

　　在春節(jié)期間，免不了大吃大喝，菜肴十分豐盛，加上飲酒過量，生活不規(guī)律，很容易引火上身，所以在春節(jié)期間要注意“防火”，那么如何下火呢?此時(shí)如能煲?guī)卓钭虧櫽帜芮鍩犰罨鸬臏�，既能滅掉體內(nèi)的“火”，還能補(bǔ)充體液，滋潤身體，就再好不過了。下面小編給大家推薦幾款滅火湯，大家來學(xué)學(xué)�！　〔げ算y耳湯　　菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段，用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵;香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香

　　近年來，高血壓患者的增多，尤其是老年人，給患者的生活帶來了很多的困擾。治療高血壓的方法有很多，患者在采用各種降壓方法的同時(shí)，不妨輔以食療。下面小編就來給大家介紹8款降壓調(diào)脂粥�！　∏鄄酥唷　〔牧希壕�米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量。　　做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可�！　∈朝煿πВ哼m用于高血壓及冠心病等病患者食用�！　∩介�合歡粥　　材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量。　　做法：將山楂、合

　　冬季寒意更為濃烈，大多數(shù)人已經(jīng)將冬季進(jìn)補(bǔ)提上日程，藥粥是冬季進(jìn)補(bǔ)的好食材，冬季的藥粥借助食物五味補(bǔ)養(yǎng)五臟，也能益智增神、強(qiáng)身健體。下面推薦冬季養(yǎng)生藥膳粥�！　〗∑�養(yǎng)胃粥　　山藥、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。這類藥膳具有健脾益氣、和胃調(diào)中的功效。適用于脾虛氣弱的人群，經(jīng)常出現(xiàn)精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振、胃脘隱痛、便溏腹瀉、舌質(zhì)淡、苔白、脈緩無力等癥狀。

　　冬季養(yǎng)生很多人都喜歡煮點(diǎn)粥，粥是流體性食物，比較容易吸收，十分適合老人、小孩以及身體不適的人食用。那么冬季適合喝哪些粥品呢?今天小編就給大家介紹四款潤肺養(yǎng)陰藥粥，冬季養(yǎng)生首選佳肴，一起來看看吧。　　核桃仁粥　　用料：核桃仁30克，粳米50克�！　≈品ǎ壕�米先煮成稀粥，核桃仁去皮搗爛，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1～2次�！　」πВ貉a(bǔ)腎益肺，潤腸通便。用于老年肺虛氣喘、秋燥便秘等。　　小貼士：脾胃虛寒、大便溏瀉者不可服食。核桃仁性溫，味甘，能補(bǔ)腎、溫肺、潤腸。秋天是心血管病多發(fā)季節(jié)，對(duì)心臟有益

　　冬天到了，天氣越發(fā)寒冷，在日常生活中我們需要即時(shí)的添加些衣物，在飲食上我們需要吃些高營養(yǎng)的食物，但要容易消化，不會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)。冬季天氣干燥，所以在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，也別忘了護(hù)膚喲，飲食可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)和護(hù)膚的雙重效果，今天小編給大家介紹幾款養(yǎng)生粥，既營養(yǎng)又美容護(hù)膚，兩全其美，冬季食用是非常好的，下面一起來看看吧�！　�潤膚甜漿粥　　大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱�食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收�！　”局喑�起潤膚的作

　　馬上入冬了，現(xiàn)在正值秋冬換季時(shí)節(jié)，天氣變化多端，晝夜溫差大，人們的身體很容易受到疾病的“襲擊”，所以現(xiàn)在正是秋冬滋養(yǎng)的時(shí)候，事不宜遲，馬上動(dòng)手為自己煲一碗營養(yǎng)滋補(bǔ)的靚粥，下面小編給親們推薦了幾款美味靚粥，最適合秋冬季節(jié)食用，一起來看看吧。　　梨子粳米粥：　　把兩只梨洗凈帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的生津潤燥作用，所以此粥可作為秋令常食的保健食品。　　生姜糯米粥：　　蔥白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食鹽少許，水適量。將糯米放入鍋中先煮開，改用文火煨。加入蔥白、生姜煮至粥爛，