早春時節(jié)，雖然天氣變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境，如果忽視自我保健，極易引發(fā)胃腸道疾病或胃病復(fù)發(fā)。因此，防病的首要措施就是防寒，包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。另外，選用一些暖胃的養(yǎng)生湯粥調(diào)補脾胃也是不錯的方法。下面小編給大家推薦幾款養(yǎng)胃健脾的湯粥，一起來看看。　　山藥羊肉湯　　原料：羊肉五百克，山藥一百五十克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。　　做法：　　1、羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，焯去血水;姜蔥洗凈用刀拍破備用。　　2、淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水

　　春季如何養(yǎng)胃？春季是個好時節(jié)，做好春季養(yǎng)生，讓你健康一整年。養(yǎng)胃也不例外，在春季把胃養(yǎng)好了，那么一整年胃都是好好的。那么春季該如何養(yǎng)胃呢?春季養(yǎng)好胃就喝點粥，幫你暖胃補身子，今天小編給大家推薦8款素菜粥，暖胃養(yǎng)胃效果俱佳，特別適合春季養(yǎng)生吃，下面就一起來看看吧�！　�1、生姜暖胃粥　　嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可�！　�2、芹菜香菇

　　春季到了，氣溫漸漸上升，天氣干燥，導(dǎo)致人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，傷及肝陰也容易導(dǎo)致生理機能失調(diào)而上火，上火會導(dǎo)致咽喉痛，鼻子易出血，嗓子變啞，嘴里長口瘡等，所以在春季大家要特別注意防上火，要調(diào)整日常飲食，多吃一些清淡的食物，比如靚湯，今天小編就給大家推薦幾款春季養(yǎng)生湯食譜，不僅有效降火，還可以養(yǎng)胃，大家跟小編一起來學(xué)學(xué)�！　》�茄排骨湯　　原料：　　排骨500克(排骨最好選用小排，不要用腔骨)、番茄250克、番茄醬40克、姜片少許、鹽適量、料酒1小匙�！　∽龇ǎ骸　�1、排骨在清水中適當(dāng)?shù)呐?/p>

　　又迎來一年春季，到了春季，春暖花開，氣候逐漸回暖，但是空氣比較干燥，導(dǎo)致人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，傷及肝陰也容易導(dǎo)致生理機能失調(diào)而上火。所以在春季要特別注意防上火，喝清淡湯降火是很不錯的方法，六大湯水降火效果很顯著，下面就跟小編一起去了解一下�！　�1、百合蜜棗湯　　材料：豬肺一個、光杏仁、百合、蜜棗六枚�！　∽龇ǎ骸　�1.豬肺買回來后，用水喉套入豬肺氣門，放入清水充滿整個肺臟，沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈�！　�2.將整個豬肺放入瓦煲，加上各藥物，煲三至四小時，將豬肺切塊，加調(diào)味，上碟作

　　腎虛怎么辦?養(yǎng)腎吃什么?腎對我們來說是非常重要的，現(xiàn)在的很多人都在養(yǎng)腎，那么你知道該如何養(yǎng)腎嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)腎養(yǎng)生粥，來幫助大家輕輕松松養(yǎng)腎，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧!　　1、核桃粥　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤�！　∽龇ǎ簩⒑颂胰�殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可�！　」πВ貉a氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效�！　�2、長壽粥　　原料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。春季養(yǎng)生春季防病保健從9方面入

　　春季養(yǎng)生粥有哪些?春季養(yǎng)生不妨利用食材來補養(yǎng)身體，養(yǎng)生效果事半功倍，那么春季吃什么養(yǎng)生呢?養(yǎng)生粥是首選，在生活中可以熬些簡單的粥來食用，而用粥養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生的好方法，對于春季的氣候特點。我們今天為大家介紹十二款適合春季食用的粥品，預(yù)防疾病，讓大家吃著美味享受健康�！　�1、大麥牛肉粥　　原料：大麥75克，牛肉50克，胡蘿卜25克，姜末10克，鹽4克�！　∽龇ǎ汉�蘿卜切丁，同煮成粥�！　⊥扑]理由：大米具有益氣寬中的作用，牛肉有滋養(yǎng)脾胃、益氣血的作用，胡蘿卜有補氣健脾的作用，三者一起煮食，具有健脾益胃、補

　　春天來了，萬物開始顯得朝氣蓬勃，你也會不自覺地想要變得更加清新。如果這時候，有口氣問題，那么可就尷尬了!那么春季口臭怎么辦呢?下面小編為您推薦6款養(yǎng)生粥祛除口臭，讓您在享受美食的同時享受健康。　　藿香粥　　原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量�！　∽龇ǎ簩⑥较阆磧�，放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用�！　」πВ耗軌蛴行П３挚谇坏那逍隆！　”『芍唷　≡�料：薄荷葉25克，粳米適量。　　做法：將薄荷葉加

　　春季養(yǎng)生粥有哪些?春季到了，女性也該調(diào)整護膚方法了，因為季節(jié)不同，氣候也不一樣，護膚方法也要跟著改變，春季氣候干燥，皮膚也變得干燥，所以這個時候補水保濕是很重要的，那么春季要吃什么才能讓你皮膚更細(xì)嫩呢?小編介紹十款春季美膚養(yǎng)生粥，下面一起來看看吧�！　�1.燕麥粥　　蒸麥50克同適量水煮成粥�？晒┰缤聿褪秤��！　⊙帑溣纸杏望�、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。　　2.脊肉粥　　取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適