春季養(yǎng)生粥有哪些?春季最適合喝粥，喝粥不僅可以養(yǎng)胃還可以安神美容，很多人經(jīng)常性的失眠，不但影響身體還會(huì)影響白天的工作和生活。下面小編為你介紹5種安神粥，讓你找回好睡眠，一起來(lái)看看�！　　局ヂ楹颂抑唷俊　『谥ヂ�、核桃仁各50g，大米100g。將大米洗凈，入砂鍋加水適量置旺火上煮沸，然后放入搗碎的芝麻和核桃仁煮成粥，加少許糖攪勻分早晚2次服用。此粥有健腦補(bǔ)腎之功效，可治療老年人腎虛、多夢(mèng)失眠、腰痛等病�！　　竞颂臆蜍咧唷俊　『颂胰�50g，茯芩25g，粳米100g。先將核桃仁用熱水浸泡，與茯苓分別研碎。粳米洗凈，加茯

　　春季美白養(yǎng)生粥有哪些?美白祛斑一直是女人熱議的話(huà)題，很多女性花了大把銀子，護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最后都以無(wú)效收?qǐng)�，其�?shí)要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢(qián)的，通過(guò)食療美容才是最好的選擇。大家可以選擇一些養(yǎng)生粥，春季喝點(diǎn)粥不僅可以美白祛斑，而且保健功效還是極好的，下面小編就給大家推薦幾款養(yǎng)生粥，一起來(lái)看看吧�！　∞踩噬徸又唷�—美白除雀斑　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。　　制作程序：　　1薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去

　　春季潮濕，導(dǎo)致因霉菌性陰道炎高發(fā)，炎熱潮濕的天氣導(dǎo)致女性外部環(huán)境濕潤(rùn)，細(xì)菌容易在此部位滋生有關(guān)。若女性本身還有不健康的衛(wèi)生習(xí)慣，發(fā)病可能性會(huì)更高。導(dǎo)致陰道炎的原因有很多，那么陰道炎該如何治療?下面小編給大家推薦幾款養(yǎng)生湯，治療陰道炎效果俱佳，下面來(lái)看看這幾款養(yǎng)生湯的做法�！　●R鞭草豬肚湯　　方法：馬鞭草30克洗凈后，切成小段;豬肚60—100克切片。將水煮沸，把豬肚、馬鞭草倒入煮沸。去渣取汁，每日1次。　　按語(yǔ)：解毒殺蟲(chóng)，清熱利濕，主治各型念珠菌性陰道炎。但孕婦及脾胃虛弱者慎用。　　百部烏梅湯　　原料

　　胃病是最為常見(jiàn)的一種疾病，被很多人忽視。特別是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，大家飽一頓、餓一頓吃飯沒(méi)有固定時(shí)間點(diǎn)，由此造成許多人得了胃部疾病。雖然許多人群由于工作原因，胃病成了常見(jiàn)的疾病之一，但是并不可怕。除了積極配合醫(yī)療之外還應(yīng)該配合食療。下面就是由小編介紹的食療養(yǎng)生推薦的三大粥品，希望大家工作匆忙之余能夠注意養(yǎng)生和胃部保養(yǎng)，能有一個(gè)健康的身體�！　�1、芹菜粥　　將連根帶葉(葉的營(yíng)養(yǎng)比根莖高)的芹菜120克洗凈，切成2厘米長(zhǎng)的小段，和250克淘?xún)舻木�米共同放入鍋�?nèi)，加水適量，用旺火燒開(kāi)，移文火再煎熬至粳米爛成

　　懂得減肥的人都知道飯前喝湯，是一件有益的事情。很多人也知道，這樣的吃飯方式有利于健康。 “飯前先喝湯，勝過(guò)良藥方”，特別是廣東人更愛(ài)吃飯時(shí)喝湯。既然如此，選擇喝補(bǔ)腦湯可謂一舉兩得，既然能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收又能健腦益智。下面就推薦5款補(bǔ)腦湯，熱愛(ài)廚房工作的女性們可以試試!　　1、天麻魚(yú)頭湯　　做法：鰱魚(yú)頭1個(gè)，天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁適量�！　�將鰱魚(yú)先用油煎燒，加入香菇、蝦仁、雞丁略煎，加入天麻片和清水及調(diào)料，中火煮開(kāi)約20分鐘即成�！　」πВ簩�(duì)頭暈、頭痛，心中煩悶，失眠健忘，不耐思考，記憶力減退有一定保

　　春季早已來(lái)臨，在春季，喝點(diǎn)湯是最養(yǎng)生不過(guò)的了，在家為自己或是家人煲上一鍋靚湯，實(shí)在是種不錯(cuò)的選擇。那么春季適合喝哪些養(yǎng)生湯呢?今天小編現(xiàn)在就給親們推薦七款味效兼具的靚湯，每天換著口味，養(yǎng)生功效倍好，一起來(lái)看看吧�！　⌒瞧谝唬喊子褙i小肚湯　　功效：又是一年春來(lái)到，雖是萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí)，卻也是“春困”來(lái)襲之季。要想在接下來(lái)的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力，那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你�！　〔牧希喊酌└�60克、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克　　制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生

　　現(xiàn)在春意越來(lái)越濃了，愜意溫暖，這個(gè)時(shí)候也是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，我們要注意保健養(yǎng)生，這樣才能健康度春季。那么春季該如何養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生吃什么呢?下面小編就為大家?guī)��?lái)了五款養(yǎng)生湯飲，營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收，喝出健康與美麗!　　豬肚馬蹄湯　　豬肚馬蹄湯為伢提供一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的清洗渚肚法，于鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可�！　∵x堅(jiān)硬及重手的馬蹄，去皮后與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時(shí)即可，此湯清甜鮮美�！　‖幹�粉腸湯　　瑤柱粉腸湯選購(gòu)豬粉腸時(shí)請(qǐng)肉商于腸身一處輕切一刀，擠出少許“

　　腎虛吃什么?話(huà)說(shuō)“十男九虛”，可見(jiàn)腎虛困擾著很多男性朋友，男人補(bǔ)腎是必不可少的，特別是都市男人，由于工作、家庭、生活各方面的壓力，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，補(bǔ)腎是勢(shì)在必行。那么男性補(bǔ)腎吃什么呢?不如來(lái)碗養(yǎng)生粥，幫你補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)壯身體，下面小編給大家推薦幾款補(bǔ)腎養(yǎng)生粥，一起來(lái)看看吧。　　鎖陽(yáng)羊肉粥　　原料：鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克�！　∽龇ǎ簩⒀蛉舛缂�(xì)備用。然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過(guò)10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。　　功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟