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春季六款美白養(yǎng)生粥 薏仁蓮子粥美白除雀斑春季美白養(yǎng)生粥有哪些?美白祛斑一直是女人熱議的話題,很多女性花了大把銀子,護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種,可最后都以無效收場,其實(shí)要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。大家可以選擇一些養(yǎng)生粥,春季喝點(diǎn)粥不僅可以美白祛斑,而且保健功效還是極好的,下面小編就給大家推薦幾款養(yǎng)生粥,一起來看看吧。 薏仁蓮子粥——美白除雀斑 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。 制作程序: 1薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。 2鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。 功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。 枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏 原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。 制作程序: 1將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。 2粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來,瀝干水分。 3鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。 功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。 #p#副標(biāo)題#e# 西芹牛肉羹——美白去斑 原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個(gè),料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。 制作程序: 1將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。 2鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。 功效:美白去斑。 山藥枸杞粥——除色斑 原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。 制作程序: 1粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來,瀝干水分。 2新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。 3鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。 #p#副標(biāo)題#e# 什錦水果羹——解暑祛斑 原料:梨一個(gè),蘋果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。 制作程序: 1將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。 2鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。 功效:解暑消煩,美白去斑。 橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏 原料:粳米100克,橘子兩個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。 制作程序: 1橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。 2粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來,瀝干水分。 3鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。 功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。 |