要防止頸椎病的發(fā)生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應(yīng)積極加強鍛煉，經(jīng)�；顒宇i部。這里介紹六式頸椎保健操，供大家練習(xí)，以預(yù)防頸椎病的發(fā)生�！　∏案┖笱觥∽霾偾埃�先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復(fù)做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢、以不感到難受為宜�！　∨e臂轉(zhuǎn)身　預(yù)備姿勢同前。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手

20世紀人類的平均壽命暴增了30年——這是人類5000年歷史上增加壽命最多的一次。百歲或逾百歲的老人比以往增加了3倍之多，已經(jīng)不屬于罕見人群了。2000年的百歲老人數(shù)量就比1999年增長了51%�！　∥覀�?nèi)绾谓忉屵@戲劇化的飛躍呢?保健、教育、疾病防范和治療的進步必定位于榜單之首。這樣的解釋是合情合理的。但你不知道的是：表面上并不重要的日常習(xí)慣或你過去的生活環(huán)境也會影響你的壽命長短與生活質(zhì)量。這里是對于壽命的最新研究，以科學(xué)為依據(jù)的一些標(biāo)志決定你能走更長的人生�！　�1. 年輕的媽媽生下了你。根據(jù)芝加哥大學(xué)的科學(xué)家們研究，

目前市場上出售的保鮮膜從原材料上主要分為三大類：第一類是聚乙烯(PE或LDPE) ，主要用于普通水果蔬菜等的包裝;第二類是聚偏二氯乙烯(PVDC)，主要用于一些熟食、火腿等產(chǎn)品的包裝;第三類是聚氯乙烯(PVC)，也可以用于食品包裝，但它對人體的健康有一定的影響�！　∪绾芜x購保鮮膜　　北京凱發(fā)環(huán)保技術(shù)咨詢中心的董金獅主任介紹說，目前市場上出售的保鮮膜從原材料上主要分為三大類：第一類是聚乙烯(PE或LDPE) ，主要用于普通水果蔬菜等的包裝;第二類是聚偏二氯乙烯(PVDC)，主要用于一些熟食、火腿等產(chǎn)品的包裝;第三類是聚氯乙烯(PVC)，也可

早晨起床的時候試著聞過自己的口氣嗎？為什么有的人好好刷牙了以后還是口臭的厲害！有什么方法可以解決呢？　　　　據(jù)MSN JAPAN報道，早晨起床的時候是人的口腔一天中細菌增加速度最快的時候，因此有不少人在起床以后會很明顯感覺到口腔中黏答答的，還帶有明顯的口臭。有不少人會很困惑：明明已經(jīng)好好刷牙了，應(yīng)該已經(jīng)將口腔中的細菌都清洗干凈了，為什么還是那么容易口臭呢？在這里，讓牙科護士為你支幾招吧！　　預(yù)防干燥保持口腔濕潤　　口腔中唾液減少干燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環(huán)境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候

壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預(yù)防》雜志近日報道，對抗壓力有時可能需要換個角度，接受些新概念，找到適合自己的方法�！　∧芩�就睡和不消氣不上床。以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國弗吉尼亞理工大學(xué)婚姻與家庭學(xué)博士安德里亞·威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫時休戰(zhàn)，先睡一覺，明天再“談判”。　　發(fā)泄脾氣和控制情緒。從小家長就教育我們要克制脾氣，但是《生物精神病學(xué)》上的最新研究顯示，把恐懼、憤怒情緒說出來，可以

　口臭、口氣不清新;呼吸有異味;放屁氣味較臭;打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘等，這表示腸道已堆積了太多的廢物和毒素。要小心注意你的身體“毒素”信號。　　1、入睡困難、多夢、煩躁、頭腦昏沉、記憶力下降及易怒、情緒波動大等。這是毒素攻擊神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)。　　2、皮膚長色斑、粗糙干燥或油膩、易過敏、起紅疹和小疙瘩等。這是毒素對皮膚系統(tǒng)攻擊的反應(yīng)�！　�3、肥胖。脂肪的堆積是形成肥胖的原因，而毒素過多造成排泄功能受到影響也是導(dǎo)致肥胖的原因之一�！　�4、口臭、口氣不清新;呼吸有異味;放屁氣味較臭;打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘

冬季，人們使用吹風(fēng)機的頻率大大增加。殊不知，吹風(fēng)機除了吹干頭發(fā)的功能，還有很多小妙用。下面，和中國養(yǎng)生網(wǎng)小編一起看看吧。 治感冒 感冒初期用電吹風(fēng)對著鼻，口孔吹入熱風(fēng)，持續(xù)20分鐘左右，可殺滅呼吸道內(nèi)的感冒病毒，使流涕停止，能減輕和抑制感冒的發(fā)作�！　≈晤^痛 當(dāng)頭痛或神經(jīng)性頭痛時，可用熱毛巾纏住額頭，然后用電吹風(fēng)對準(zhǔn)兩側(cè)太陽穴吹2～3分鐘，頭痛即可減輕或解除�！　≈挝覆� 發(fā)生痙攣性胃痛時，可用電吹風(fēng)對著胃部熱吹片刻，胃痛便能減輕或解除�！　≈窝�病 對扭傷腰痛和腎虛腰痛有作用�；颊吒┡P在床上暴露腰部，用

毛巾是人們每天都要使用的物品，也正是由于天天使用，使它顯得太過普通、太過平常了，大家對毛巾的選擇、使用和放置也都顯得太過隨意了。其實正是這種隨意，會給我們的健康帶來意想不到的后果�！　∶�巾是多圈織物，空隙多，很容易吸附灰塵和病菌，它每天都要與我們的肌膚進行親密接觸，病菌很容易侵入人們的體內(nèi)，使人們感染疾病。最新的科學(xué)試驗證明，錢幣、床上紡織用品和毛巾類產(chǎn)品是疾病傳染的三大間接傳播媒介，不正確使用毛巾，會損害皮膚，嚴重的還會造成交叉感染�，F(xiàn)在大多數(shù)人都知道個人專屬毛巾的重要性，但卻是常常一巾多用，