春季七款養(yǎng)顏湯做法 喝出白皙光滑肌膚

　　春季養(yǎng)顏湯有哪些?每個女人都希望擁有白皙光滑的肌膚，擁有美好的容顏，那么該如何才能擁有細嫩肌膚呢?除了日常利用護膚品保養(yǎng)之外，還要從飲食下手內(nèi)調(diào)效果會更好。那么護膚吃什么好呢?當然少不了養(yǎng)顏湯了，養(yǎng)顏湯的做法有很多，那么女人喝什么湯讓皮膚白又嫩呢?下面小編給大家推薦幾款養(yǎng)顏湯，一起來學學吧。

　　冬瓜薏米湯

　　材料：冬瓜，薏米，鹽等各適量。

　　做法：1、將冬瓜洗干凈后切成塊備用。

　　2、將切好的冬瓜和洗好的薏米一起放在鍋里，加適量的清水煮湯，最后加點鹽調(diào)味就可以出鍋了。

　　提示：此湯有減肥美容，清熱解暑的功效，適用于水腫，瘦身者食用。

　　蓯蓉羊肉羹

　　材料：肉蓯蓉，精羊肉，生姜，蔥，生粉，鹽等各適量。

　　做法：1、將肉蓯蓉溫水浸泡，洗干凈后切碎，入鍋煮爛，取濃汁。

　　2、精羊肉洗干凈后切成丁，放入蓯蓉汁內(nèi)，煮至羊肉爛，將生姜蔥，生粉，鹽加上，再煮上5分鐘左右就可以出鍋了。

　　提示：此湯能溫補氣血，助陽益精，適用于體質(zhì)瘦弱，乳房發(fā)育不良患者食用。 #p#副標題#e#

　　二冬桂圓羹

　　材料：桂圓肉，麥冬，天冬，冰糖，蛋清一個，淀粉等各適量。

　　做法：1、將桂圓肉洗干凈后，天冬潤透，順切成薄片。

　　2、麥冬用清水浸泡一夜，去內(nèi)梗，洗干凈，拍破，冰糖打碎。

　　3、將天冬，麥冬，桂圓肉，冰糖一起放在燉鍋內(nèi)，加入適量的清水，放在大火上燒開，再用小火煮25分鐘，放上淀粉，蛋清煮成羹狀就可以食用了。

　　提示：此湯補心脾，滋陰，減肥，適用于肥胖者食用。

　　龍眼首烏羹

　　材料：龍眼肉，首烏，當歸，紅棗6個，冰糖等各適量。

　　做法：1、將首烏，當歸去凈灰渣，烘干研成粉末，紅棗去核后切成細粒，龍眼肉剁細。

　　2、將鍋置火上，加適量的清水，加入研好的首烏粉和當歸粉末，煎開之后，下龍眼肉，紅棗，冰糖熬成羹就可以出鍋了。

　　提示：此湯能澤顏悅色，養(yǎng)血烏發(fā)，首烏補肝腎，益精血，當歸活血補血，龍眼肉補精，安神潤肌，紅棗補脾胃，通九竅，此羹常服能潤肌膚，美容顏，適用于產(chǎn)后血虛等癥。

　　芝麻銀耳羹

　　材料：白芝麻，銀耳，冰糖等各適量。

　　做法：1、將白芝麻去雜質(zhì)，炒香，銀耳用溫水發(fā)透，去頭撕成片，冰糖打碎成屑。

　　2、將冰糖，銀耳，白芝麻同放在燉鍋內(nèi)，加入清水，置大火上燒開，再用小火燉至銀耳爛熟就可以出鍋了。

　　提示：此湯滋補氣血，美容養(yǎng)顏。芝麻有補血明目，生津通乳，益肝養(yǎng)發(fā)，強身體，抗衰老的功效。 #p#副標題#e#

　　鮮藕益脾羹

　　材料：鮮藕，蜂蜜，白砂糖，水豆粉等各適量。

　　做法：1、藕去皮后洗干凈切成丁，放在清水中煮半個小時左右。

　　2、加上蜂蜜和白砂糖再煮5分鐘，用水豆粉勾芡就可以了。

　　提示：此湯能補心益脾，適用于陰虛和豐乳，熟藕其性由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。

　　粟米牛肉羹

　　材料：雞蛋兩個，粟米，牛肉等各適量。

　　做法：1、牛肉洗干凈后剁成碎末，將適量的水煮開后，放入粟米一起煮。

　　2、稍后放上牛肉末，略煮開后放入雞蛋，攪拌成蛋花，下鹽調(diào)味就可以出鍋了。

　　提示：此湯補而不燥，滋陰養(yǎng)顏，補氣益血，令唇色紅潤。