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推薦四款清熱去火湯 超有效澆滅春火春季養(yǎng)生湯有哪些?春主肝,肝主生發(fā),生發(fā)過(guò)了會(huì)化火,而生發(fā)不出,郁在體內(nèi)也會(huì)化火。再加上春季天氣干燥,人體水分丟失快,傷及肝陰也容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而上火。那么春季上火怎么辦呢?上火吃什么好?下面小編給大家推薦四款清熱去火湯,一起來(lái)看看吧。 南瓜海帶湯 材料:南瓜、海帶、瘦肉 做法: 1南瓜老的須去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只須洗凈切件。 2海帶先浸軟切段,瘦肉原件洗凈,一齊煲三小時(shí),湯清甜,瓜肉香滑。 菠菜銀耳湯 材料:菠菜150克,銀耳20克,香蔥15克,鹽、味精、香油各少許 做法: 1菠菜洗凈切段,用開(kāi)水氽一下。 2銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵。 3香蔥去根須洗凈,切成細(xì)末。 4鍋內(nèi)放入銀耳,倒入適量清水 #p#副標(biāo)題#e# 百合蜜棗湯 材料:豬肺一個(gè)、光杏仁、百合、蜜棗六枚。 做法: 1豬肺買(mǎi)回來(lái)后,用水喉套入豬肺氣門(mén),放入清水充滿(mǎn)整個(gè)肺臟,沖水將內(nèi)臟血液雜物至乾凈。 2將整個(gè)豬肺放入瓦煲,加上各藥物,煲三至四小時(shí),將豬肺切塊,加調(diào)味,上碟作菜,湯另飲。 黃豆芽湯材料:黃豆芽50克、食鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、醋 做法: 1可取黃豆芽50克,在開(kāi)水鍋中焯2分鐘,出鍋后馬上過(guò)涼水瀝干。 2加入食鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等調(diào)料,拌勻佐餐食用,每日兩次可降火。 #p#副標(biāo)題#e# 桂圓大棗紅豆湯 材料:干桂圓30克,大棗50克,紅豆150克,清水1500克 做法: 1紅豆用清水洗凈,浸泡2小時(shí)備用。 2桂圓去殼留肉備用。 3泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。 4加入桂圓。 5再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。 |