|
春季健胃養(yǎng)血養(yǎng)生粥 南瓜燕麥粥益肝和胃春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，最適宜養(yǎng)胃補(bǔ)血，粥是補(bǔ)血養(yǎng)胃的最佳選擇，那么你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)生粥，讓大家都能夠健康的度過這個(gè)春季，馬上跟著小編去瞧瞧吧! 南瓜燕麥粥 材料：切塊的南瓜10克、燕麥75克。 做法：將所有材料放入鍋中加350c.c.水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛即可。 功效：南瓜補(bǔ)氣潤(rùn)肺、健脾;燕麥補(bǔ)脾、益肝和胃。
蘿卜芹菜粥 材料：切塊胡蘿卜10克、切段芹菜5克、米50克。 做法：白米洗凈后加入材料和500c.c.水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至軟爛。 功效：胡蘿卜益肝脾、明目潤(rùn)膚;芹菜平肝健胃、除煩。 #p#副標(biāo)題#e#
蓮子山藥粥 材料：蓮子、山藥各15克，米50克。 做法：白米洗凈后放入藥材加500c.c.水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛即可。 功效：蓮子可以補(bǔ)脾、養(yǎng)心益腎;山藥補(bǔ)脾肺腎、滋陰。 |
