五款養(yǎng)生湯祛除春困 讓你活力一整天

　　春季到了，春季雖是個(gè)好季節(jié)，但是“毛病”還是挺多的，比如春困，很多人都容易受到春困的襲擊，春困會(huì)影響人們的正常生活，每天白天都無精打采，晚上很早睡也睡不醒。如何擺脫春困的困擾就顯得特別的重要，今天就為大家揭曉飲食對(duì)抗春困有妙招，五大湯食祛除春困，一起來看看吧。

　　1、眉豆芡實(shí)煲雞腳湯

　　材料：眉豆80克，芡實(shí)60克，雞腳4對(duì)，冬菇8個(gè)，豬瘦肉100克，生姜3片。

　　煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對(duì)開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時(shí)。

　　功效：健脾化濕，強(qiáng)筋健骨。

　　2、陳皮白術(shù)豬肚湯

　　材料：新會(huì)陳皮6克，白術(shù)30克，豬肚半個(gè)或1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

　　煲法：先將豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開水中去除腥味。配料洗凈，然后全部放入瓦煲內(nèi)，煲滾后用慢火煲兩小時(shí)即可。

　　功效：健脾開胃，促進(jìn)食欲。 #p#副標(biāo)題#e#

　　3、淮山芡實(shí)煲筍殼魚湯

　　材料：淮山、芡實(shí)各50克，筍殼魚1斤，生姜3片。

　　煲法：筍殼魚文火煎至微黃，加水及淮山、芡實(shí)，大火煲滾后慢火繼續(xù)煲1小時(shí)。

　　功效：健脾益氣去濕。

　　4、芡實(shí)煲老鴨湯

　　材料：芡實(shí)100-120克，老鴨一只。

　　煲法：老鴨宰凈，芡實(shí)放入鴨腹內(nèi)，加水大火煲滾后，慢火繼續(xù)煲兩小時(shí)，加少許鹽即可。

　　功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。 #p#副標(biāo)題#e#

　　5、粉葛煲水魚湯

　　材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，云苓50克，白術(shù)50克。

　　煲法：水魚買時(shí)宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，去除泡沫，慢火煲約4小時(shí)。

　　功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。

　　另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯，用綿茵陳煲鯽魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效。