在洗個(gè)熱水澡后,渾身放松,血液循環(huán)加快,在這個(gè)時(shí)候如果在配上合理的按摩法,可以有效的降低血壓。下面小編就來(lái)為您分享幾式浴后按摩降壓法。中老年朋友可以和家人相互按摩,起到有效的保健養(yǎng)生作用! 〗祲阂皇剑涸⊙ā 烧剖种覆n,緊按腰背脊柱兩側(cè),從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍! 〗祲憾剑喉槡夥ā ‰p手平放在胸前,掌心貼胸部,用鼻子深吸一口氣,接著用口呼氣,雙手慢慢向下?lián)岬叫「共。反?fù)做10遍! 〗祲喝剑耗ㄇ邦~ 取坐位,雙手食指彎曲,用食指的側(cè)面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽(yáng)穴處。至少做10遍。