每天喝8杯水并不是所有人的需求，這或許是很多人的健康誤區(qū)，當(dāng)然不僅僅是喝水，生活中存在不少健康誤區(qū)，以下是最為常見的三種，一起來了解一下吧�！　〗】嫡`區(qū)一：每天喝8杯水并無根據(jù)　　不少人認(rèn)為每天攝入8杯水有助美白和減肥，但研究人員通過實驗發(fā)現(xiàn)這一說法沒有根據(jù)�！懊總�人所需水分各有差異，口渴就是身體缺水的信號，”研究人員說，“如果尿液顏色為稻草色或更淺，說明你已攝入足夠水分。”　　健康誤區(qū)二：蔬果放冰箱并不能保鮮　　研究人員發(fā)現(xiàn)，把蔬果存放在冰箱里不僅不能保鮮，還會加速蔬果維生素流失。“生吃蔬菜不會造

飲水機已經(jīng)成為很多家庭及公司的日常必需品，但是專家指出長期飲用純凈水會危害人體健康。尤其是處于生長發(fā)育期的青少年，家長朋友更要引起重視�！　　‰S著生活水平的提高，超純水、蒸餾水、太空水等已進(jìn)入尋常百姓家。但長期飲用純凈水，對老人和兒童的健康將會帶來無法挽回的負(fù)面效應(yīng)。喝純凈水長大的青年則可能會感到渾身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。因此專家告誡：謹(jǐn)防陷入純凈水飲用的誤區(qū)�！　∧壳笆袌錾箱N售的純凈水主要通過蒸餾和逆滲透技術(shù)來加以凈化。這些技術(shù)原來是應(yīng)用在工業(yè)上的，在祛除水中有害雜質(zhì)的同時，也將

一、清晨感覺口氣很大　　清晨口氣，與你直接關(guān)系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣�！　〔贿^，口腔異味，是你身體發(fā)出一種警報，如長時間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān)；如口中出? --每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起床外，會不會還有一些不舒服小毛�。� 請千萬別忽略這些小癥狀，健康的問題就是隱蔽在這些癥狀上，這是你身體給予你發(fā)出的不健康信息，其中正隱藏疾病啊， 　　每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起床外，會不會還有一些不舒服小毛病？　　請千萬別忽略這些小癥狀，健康

“一夜好眠”是很多人夢寐以求的事情，生活水平好了，失眠的人反而越來越多了。失眠有時并不是一種疾病，而且由于你的某些錯誤行為而導(dǎo)致了睡眠障礙�！　∫唬涸诖采纤伎际虑椤　∽詈脤⑴P房單純化，使臥房的功能純粹是睡覺。不要在臥房做太多其他的事情，因為床鋪不會成為解決問題的場所。你可以在上床15分鐘前，在紙上寫下你的焦慮或擔(dān)憂及可能的解決之道，以便讓你不致感覺必須時時提醒自己該做的事。若白天的煩惱伴你上床，那么告訴自己你將在次日的“擔(dān)憂時間”內(nèi)處理這些分心事。　　二：數(shù)數(shù)能快速入睡　　數(shù)數(shù)只會導(dǎo)致注意力集中，

養(yǎng)生已經(jīng)不再是老年人的專利，養(yǎng)生已經(jīng)慢慢再年輕人中流行起來，其中不乏一些很時尚前衛(wèi)的養(yǎng)生方法。隨著社會的進(jìn)步，流行時尚已經(jīng)慢慢成為現(xiàn)代人的熱點話題......　　養(yǎng)生已經(jīng)不再是老年人的專利，養(yǎng)生已經(jīng)慢慢再年輕人中流行起來，其中不乏一些很時尚前衛(wèi)的養(yǎng)生方法。隨著社會的進(jìn)步，流行時尚已經(jīng)慢慢成為現(xiàn)代人的熱點話題，凡事有關(guān)提高生活質(zhì)量的白領(lǐng)們通常會照單全收，可是有些人卻在不知不覺中離健康越來越遠(yuǎn)。　　看看下面的流行時尚，再聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持?　　時尚之一：洗腸、斷食，排毒養(yǎng)

導(dǎo)語]趙女士：我兒子今年15歲，脫發(fā)有9年了，他的頭發(fā)現(xiàn)在只長了一些白絨毛。去醫(yī)院做微量元素檢查的結(jié)果都正常，做內(nèi)分泌檢查，F(xiàn)3正常，F(xiàn)4有點低、TSH顯著升高。用了很多藥，效果不太明顯。請問他這種情況可能是什么原因引起的？應(yīng)該怎么辦？　　專家認(rèn)為：像這樣病程較長的脫發(fā)，病因是很復(fù)雜的，可能的原因有：　　1、遺傳因素：一些遺傳性的疾病可以引起脫發(fā)�！　�2、營養(yǎng)因素：攝入不足、消耗性疾病、孩子生長發(fā)育過快致使維生素、微量元素及其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。3、精神因素：驚嚇、精神壓力太大可以影響毛囊的循環(huán)和營養(yǎng)，使毛發(fā)脫

民語：中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳，通過按摩耳朵就可以達(dá)到養(yǎng)生防病的功效。并且，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎，而且對于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果。專家表示，經(jīng)常按摩耳朵養(yǎng)生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養(yǎng)身延年的功效。　　下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養(yǎng)生的方法，以供參考：　　1.鳴天鼓：　　兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時）作為輔助。　　用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時多喝溫開水，少? -- 為何晚上9點泡腳最護(hù)腎？ 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張　　為何晚上9點泡腳最護(hù)腎？　　之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會