每天喝8杯水并不是所有人的需求，這或許是很多人的健康誤區(qū)，當(dāng)然不僅僅是喝水，生活中存在不少健康誤區(qū)，以下是最為常見(jiàn)的三種，一起來(lái)了解一下吧�！　〗】嫡`區(qū)一：每天喝8杯水并無(wú)根據(jù)　　不少人認(rèn)為每天攝入8杯水有助美白和減肥，但研究人員通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這一說(shuō)法沒(méi)有根據(jù)。“每個(gè)人所需水分各有差異，口渴就是身體缺水的信號(hào)，”研究人員說(shuō)，“如果尿液顏色為稻草色或更淺，說(shuō)明你已攝入足夠水分�！薄　〗】嫡`區(qū)二：蔬果放冰箱并不能保鮮　　研究人員發(fā)現(xiàn)，把蔬果存放在冰箱里不僅不能保鮮，還會(huì)加速蔬果維生素流失。“生吃蔬菜不會(huì)造

飲水機(jī)已經(jīng)成為很多家庭及公司的日常必需品，但是專(zhuān)家指出長(zhǎng)期飲用純凈水會(huì)危害人體健康。尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，家長(zhǎng)朋友更要引起重視�！　　‰S著生活水平的提高，超純水、蒸餾水、太空水等已進(jìn)入尋常百姓家。但長(zhǎng)期飲用純凈水，對(duì)老人和兒童的健康將會(huì)帶來(lái)無(wú)法挽回的負(fù)面效應(yīng)。喝純凈水長(zhǎng)大的青年則可能會(huì)感到渾身乏力，或提前患上心血管等老年性疾病。因此專(zhuān)家告誡：謹(jǐn)防陷入純凈水飲用的誤區(qū)�！　∧壳笆袌�(chǎng)上銷(xiāo)售的純凈水主要通過(guò)蒸餾和逆滲透技術(shù)來(lái)加以凈化。這些技術(shù)原來(lái)是應(yīng)用在工業(yè)上的，在祛除水中有害雜質(zhì)的同時(shí)，也將

一、清晨感覺(jué)口氣很大　　清晨口氣，與你直接關(guān)系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。　　不過(guò)，口腔異味，是你身體發(fā)出一種警報(bào)，如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān)；如口中出? --每天清早醒來(lái)之時(shí)，你除了懶懶地不想起床外，會(huì)不會(huì)還有一些不舒服小毛��？ 請(qǐng)千萬(wàn)別忽略這些小癥狀，健康的問(wèn)題就是隱蔽在這些癥狀上，這是你身體給予你發(fā)出的不健康信息，其中正隱藏疾病啊， 　　每天清早醒來(lái)之時(shí)，你除了懶懶地不想起床外，會(huì)不會(huì)還有一些不舒服小毛��？　　請(qǐng)千萬(wàn)別忽略這些小癥狀，健康

身在職場(chǎng)，身不由己。八字一句，道出幾多不能說(shuō)的“秘密”。漫漫長(zhǎng)假，聽(tīng)的是旅游的歡呼;唱的是快樂(lè)的歌曲;吃的是減肥西餐;想的是防曬招數(shù);為何唯獨(dú)我最苦?黃金假期，居然還要加班?而且，加班之余，仍感壓力重重，上有老、下有小的日子，何時(shí)才算“解放”?　　別急!加班雖辛苦，也不能忘記享樂(lè)，身在職場(chǎng)，心也可以小小歇一下。如何歇?2分鐘即可�！　°逶�2分鐘朝陽(yáng)　　感覺(jué)舒適的一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是讓自然光線喚醒你。黎明的曙光是一種自然信號(hào)，讓你的美夢(mèng)自然結(jié)束，這樣可以讓你體溫升高，激素分泌增加，精神愉悅地開(kāi)始一天的工作。打開(kāi)你

　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天工作也就圍著辦公桌轉(zhuǎn)。視野不開(kāi)闊、環(huán)境壓抑，難免會(huì)讓人心理情緒煩躁，工作效率下降。怎么辦?不妨在辦公桌上放面鏡子試試�！　∶绹�(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究指出，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，照鏡子可以培養(yǎng)人的自信心，辦公桌上放面鏡子，當(dāng)工作中出現(xiàn)困難或者心情不好時(shí)照一照，可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你可不要小看照鏡子這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)你非常抵觸做一件事的時(shí)候，這個(gè)小動(dòng)作就能給你帶來(lái)信心。　　另外，辦公室內(nèi)通常空間狹小、人員密集，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看，眼睛就會(huì)發(fā)干發(fā)澀，疲勞酸脹，這時(shí)如果看看鏡子，依靠其反

重塑自信　　自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。拿出當(dāng)年你在大學(xué)里參加辯論賽時(shí)的玉樹(shù)臨風(fēng)，參加卡拉OK比賽時(shí)的風(fēng)姿綽約，還有參加百米跑比賽時(shí)的颯爽英姿，告訴自己：我永遠(yuǎn)是最棒的！　　改變形象　　改變心情不妨從改變形象開(kāi)始，是否記得奧斯卡金像獎(jiǎng)得獎(jiǎng)片《前妻俱樂(lè)部》中的主人公，當(dāng)她們?yōu)樽约河懟毓�道時(shí)，改變形象成了至關(guān)重要的一點(diǎn)。可見(jiàn)形象對(duì)人的重要性�！　∵\(yùn)用智慧　　工作時(shí)難免會(huì)遭到困難與挫折，這時(shí)，如果你半途而廢，或置之不理，將會(huì)使公司對(duì)你的看法大打折扣，因此，隨時(shí)運(yùn)用你的智慧，或許

　很多人在面臨不感興趣的工作時(shí)，容易在壓力下產(chǎn)生消極的情緒和應(yīng)對(duì)方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最后都難免要面對(duì)不利的后果。 做好自己不感興趣的事情是每個(gè)人必修的功課，也是部分成功人士的處事秘訣。那么如何做好自己不感興趣的事情呢?　　反思自己的處境，認(rèn)識(shí)自己目前的應(yīng)對(duì)措施和后果 �！　∧憧梢詥�(wèn)自己是否能夠?qū)δ壳袄�擾你的事情說(shuō)“不”。如果不能，那么你正在采取的消極應(yīng)對(duì)策略，如拖延、敷衍會(huì)帶來(lái)什么后果，這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復(fù)推敲這幾個(gè)問(wèn)題，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不利的后果比

想要在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中勝出，就要從各個(gè)小的細(xì)節(jié)開(kāi)始做起，所有的事情都需要做的有規(guī)律有準(zhǔn)則。不付出，哪里會(huì)有收獲，永遠(yuǎn)不要期待天上掉餡餅這種蠢事。一起來(lái)學(xué)學(xué)成功人士在公司辦公室的九點(diǎn)成功心理秘訣吧�！　∶卦E一、永遠(yuǎn)現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)　　有時(shí)候，對(duì)你而言，結(jié)束一件一小時(shí)之內(nèi)就可以完成的工作，可能不如望向窗外發(fā)一小時(shí)呆來(lái)得有趣�？蛻舻碾娫挿墙裉齑騿�?不如先和朋友在msn上聊幾句，因?yàn)槊魈焖�就出遠(yuǎn)門(mén)了，而客戶大概明天還在本城吧!如果明天客戶不在，周五相信他一定在辦公室里，不如索性周五再說(shuō)吧。絕不要給自己一個(gè)理由，說(shuō)服