小腿抽筋是怎么回事？腓腸肌痙攣又名“腳轉筋”。證見小腿后側突出肌肉抽筋隆起，觸按堅硬，小腿不能伸屈，甚則抽痛難忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牽掣疼痛。多因下肢過度勞累、長途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵襲或氣血虛弱、肝腎不足所致�！　⌒⊥瘸榻钤趺崔k呢，不要著急小編就為大家介紹小腿抽筋的按摩方法　　1.預備式　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。　　2.拿捏小腿后側　　患肢平放在健肢膝上，用對側手拇指與其余四指用力對合，

　不少人在睡覺中，突然感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，好像有個東西壓在身上，也有人迷信的叫它“鬼壓身”。其實，這在醫(yī)學上叫“夢魘”，屬于一種睡眠癱瘓（麻痹）的癥狀。絕大多數(shù)是因為睡姿不正確，尤其是枕頭過高等引起的�！　⊥ǔＷ鰤羰前l(fā)生在淺度睡眠階段，而夢魘就是在深度睡眠中人醒了過來�？刂迫诵袆拥闹袠猩窠�(jīng)仍處于休眠狀態(tài),而能傳達意識的部分中樞神經(jīng)卻在活動，導致人有意識卻無法動彈的情況發(fā)生�！　↓徥貢�稱，夢魘在睡眠神經(jīng)醫(yī)學上是

很少有人會覺得牙齦出血是大問題，漱漱口不就解決了嗎?　　但北京大學第三醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師李偉力強調，健康的牙齦并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問題了，切不可疏忽大意�！　∷拇ù髮W華西口腔醫(yī)院口腔綜合治療科萬呼春副教授認為，“人們在講話和進食時常易使牙齦受到長時間反復摩擦，加上口腔細菌的作用以及牙結石、牙垢等局部不潔因素的刺激，就會使牙齦出血。甚至時間一長，還會演變?yōu)檠乐懿�。這時，一旦有細菌通過腫脹破潰的毛細血管，就有可能引發(fā)心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統(tǒng)的疾病。”　　而且，值

　一些人在煎煮中藥之前，總是先用清水將中藥飲片洗一遍，認為這樣做能保證衛(wèi)生，其實這是不對的�！　≈兴幉脑谥瞥娠嬈�前經(jīng)過了一系列炮制，包括去雜質、曬干等一系列程序，衛(wèi)生條件已經(jīng)達標了，不必再用水洗�！　≈兴幵诩逯笾�前不宜水洗，還有以下幾個方面的原因：　　水洗可使藥材中含有的水溶性成分流失。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗后，這些有效成分必將有一部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果�！　∷�洗可使粉末類藥材流失。中藥方劑中有不少藥材是粉末狀的，有的在配藥時還要研碎，如龍骨、牡蠣、滑石粉

時至今日都還沒有證據(jù)表明，美國是否在征兵時也運用了有關血型心理學的知識，來選拔適合于充當領導的人。據(jù)說日本早就推行了這種方法。無論如何，研究還是在繼續(xù)進行、補充及計算，并得出了令人興奮但又吃驚的結論�！　�O型血的人最長壽　　數(shù)學家及醫(yī)生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調查中得出了有趣的數(shù)據(jù)。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢？　　美國人的平均壽命為76歲。這個數(shù)字是命中注定的。而它又是讓人欣喜的，因為只有

眼皮跳在日常生活中經(jīng)常見到，也有句俗語“左眼跳操右眼跳災”，其實這是一種誤解。那么眼皮跳是怎么回事？一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，眼皮跳的發(fā)生率較為頻繁，由此可見，眼皮跳并不是所謂的財或者災，下面中西醫(yī)為大家解答。　　中醫(yī)：　　對于眼皮跳動，中醫(yī)認為是由久病過勞損傷心脾，或肝脾血虛日久生風造成的�！　∪羰切钠�兩虛引起的，并兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等癥，可以“歸脾湯”加減藥味治之；若是因血虛生風引起的，并常跳動不止，且與眉、額、面、口角相引而不能自控，則以“當歸活血飲”加減藥味治

　脾胃病的發(fā)生主要是飲食不節(jié)，過食生冷，寒積于中，使脾胃之陽不振；其次是郁怒憂郁，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在于保護脾胃正常功能的運轉。因此平時應注意保養(yǎng)脾胃�！　∏楦幸蛩赜绊懘蟆　∫虼吮ｐB(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。　　飲食調理是關鍵　　因此，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷素搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食

每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對于現(xiàn)在很多白領或上班人士來說，很多時間都是規(guī)定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現(xiàn)在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎?下面提供一天中調理五臟的最佳時間，來看看你有按時做到嗎?　　一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂�！　《�、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行�！　∪�、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。　　四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的