近年來的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人生氣時會分泌毒素傷害身體。據(jù)《大公報》3月21日報道，美國生理學家愛爾馬的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比在任何情緒時都復雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽�！　⊙芯拷Y果顯示，情感失調(diào)的人，生病的風險是其他人的兩倍。由此，愛爾馬教授的報告發(fā)出了：“生氣等于自殺”的警告。他認為，雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是緩慢血壓上升且心跳加快速度，回落的過程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，

男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側重點。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院楊力教授解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。不過，楊力教授同時指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養(yǎng)生在吃和睡兩方面上都應有講究。對于男性來說，吃主要為了養(yǎng)腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源于腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。

室內(nèi)裝飾鮮花，既美觀又可以凈化空氣，但不是每種鮮花都適合放在室內(nèi)的�！�1、蘭花：它的香氣會引起失眠。　　2、紫荊花：它的花粉會誘發(fā)哮喘癥或使咳嗽癥狀加重�！　�3、含羞草：它的體內(nèi)含草堿能使毛發(fā)脫落。　　4、月季花：它的濃郁香味，會使一些人產(chǎn)生胸悶不適，憋氣與呼吸困難�！　�5、百合花：它的香味也會使人的中樞神經(jīng)過度興奮而引起失眠�！　�6、夜來香：它的香氣會使高血壓和心臟病患者感到頭暈目眩郁悶不適�！�7、夾竹桃：它的分泌液會使人中毒，引起昏昏欲睡，智力下降�！　�8、松柏：松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺

偶爾會為失眠所困擾？適量吃香蕉、燕麥片、土豆、火雞、亞麻籽、蜂蜜、杏仁和菊花茶來調(diào)理，可緩解失眠癥狀，讓您睡得香！　　香蕉：除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。　　菊花茶：具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經(jīng)或身體來說，它是完美的天然對抗手段�！　�溫牛奶：有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。　　蜂蜜：往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素，進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關的神經(jīng)傳遞素�！　�

牙齒健康重在日常保健，尤其要注意一些細節(jié)。英國《每日郵報》近日報道，一些看似平常的因素可能正是傷害牙齒的元兇�！　∷�果茶。英國布里斯托大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，水果茶對牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍。許多水果茶里的酸性物質可以腐蝕牙齒琺瑯質，其中以檸檬和黑加侖最嚴重。為了減少損害，可多喝紅茶或綠茶。紅茶能預防牙菌斑，綠茶可預防蛀牙�！　〗】盗闶�。零食吃多了牙齒會受損，水果等健康食品也不例外。牙齒一天只能抵御5次酸性物質的“攻擊”。所以應堅持一日三餐，少吃零食。吃東西后記得漱口，也可嚼一塊無糖口香糖，

要防止頸椎病的發(fā)生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛煉，經(jīng)�；顒宇i部。這里介紹六式頸椎保健操，供大家練習，以預防頸椎病的發(fā)生�！　∏案┖笱觥∽霾偾�，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動作時先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢、以不感到難受為宜�！　∨e臂轉身　預備姿勢同前。動作時先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手

20世紀人類的平均壽命暴增了30年——這是人類5000年歷史上增加壽命最多的一次。百歲或逾百歲的老人比以往增加了3倍之多，已經(jīng)不屬于罕見人群了。2000年的百歲老人數(shù)量就比1999年增長了51%。　　我們?nèi)绾谓忉屵@戲劇化的飛躍呢?保健、教育、疾病防范和治療的進步必定位于榜單之首。這樣的解釋是合情合理的。但你不知道的是：表面上并不重要的日常習慣或你過去的生活環(huán)境也會影響你的壽命長短與生活質量。這里是對于壽命的最新研究，以科學為依據(jù)的一些標志決定你能走更長的人生�！　�1. 年輕的媽媽生下了你。根據(jù)芝加哥大學的科學家們研究，

目前市場上出售的保鮮膜從原材料上主要分為三大類：第一類是聚乙烯(PE或LDPE) ，主要用于普通水果蔬菜等的包裝;第二類是聚偏二氯乙烯(PVDC)，主要用于一些熟食、火腿等產(chǎn)品的包裝;第三類是聚氯乙烯(PVC)，也可以用于食品包裝，但它對人體的健康有一定的影響�！　∪绾芜x購保鮮膜　　北京凱發(fā)環(huán)保技術咨詢中心的董金獅主任介紹說，目前市場上出售的保鮮膜從原材料上主要分為三大類：第一類是聚乙烯(PE或LDPE) ，主要用于普通水果蔬菜等的包裝;第二類是聚偏二氯乙烯(PVDC)，主要用于一些熟食、火腿等產(chǎn)品的包裝;第三類是聚氯乙烯(PVC)，也可