立春吃韭菜養(yǎng)護陽氣

 立春一到，說明春天就來了。進入春季該如何養(yǎng)生保健呢？面對惱人的春困，我們又該采取怎樣的方法和對策呢？

　　立春，在生活習慣上，人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升，立春后人們也要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液循環(huán)，有利氣血運行。不過由于立春后天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節(jié)奏和緩的運動，如放風箏、散步、慢跑、打太極以及并不劇烈的球類運動。

　　要注意的是，這一時節(jié)運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽氣，對養(yǎng)生不利。而且由于立春后氣候仍然干燥，運動時補充水分也是很必要的。

　　春光雖然明媚，卻暗藏著“小李飛刀”式的殺機。

　　第一把飛刀———花粉，這些植物的花粉一旦隨風吻上旅游者的臉，轉(zhuǎn)而通過呼吸道進入人體，旅游者立馬從眼角鼻子到全身都能“癢”出一個個噴嚏來，一次旅游可能導致一次感冒。

　　第二把刀———面癱，春天是易發(fā)面癱的季節(jié)，而造成旅游者面癱的罪魁禍首即是羞羞答答溫溫柔柔的春風。旅游者長期出門在外，臉部暴露在風中，極易被風所寒，致使全身經(jīng)絡阻滯，終至眼斜口歪慘不忍睹的鏡頭出現(xiàn)。