記九大延壽準(zhǔn)則 健康身體盡在掌握

　　7.家庭不和睦，人就會生病

　　有專家認(rèn)為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。

　　在家千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。

　　曾經(jīng)有過一個報(bào)導(dǎo)，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學(xué)依據(jù)。孤獨(dú)比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨(dú)的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規(guī)律。

　　但怎么樣把家庭搞和睦了，這是一門學(xué)問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要處理好婆媳關(guān)系;第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

　　夫妻怎么恩愛?要做到八互原則�；ゾ�、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經(jīng)常提醒自己：算了，讓著她(他)吧，她(他)只要高興就行了。所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她(他)，老了更要愛她(他);不僅健康時愛她(他)，有病更要愛她(他);不僅愛他(她)的優(yōu)點(diǎn)，也要愛他(她)的缺點(diǎn)。

8.用腦子吃飯保健康

　　每天健康生活，要做到七個方面：

　　第一，一定要吃好3頓飯;

　　第二，一定要睡好8個小時覺;

　　第三，每天堅(jiān)持運(yùn)動半個小時;

　　第四，每天要笑30分鐘，身心健康;

　　第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們只管這一頭，不管那一頭，它都是自然的，拉不出來你硬拉也不行;

　　第六，一定要跟愛人搞好關(guān)系，每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。老婆關(guān)系搞不好，你啥事也弄不成。當(dāng)然了，女人也要跟老公搞好關(guān)系;

　　第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃�！薄坝枚亲映燥埱鬁仫�，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康�！币�做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐�！�