身體排毒怎樣排 徹底排毒大全介紹

　有益于排毒的食物

　　-芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

　　-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。

　　-綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。

　　-茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響。

　　-蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強固肝臟。

　　-蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

　　排毒就等于養(yǎng)顏嗎

　　Judy皮膚不好，干澀發(fā)黃，所以她經(jīng)常時不時地買回一盒排毒藥，聲稱給身體排毒同時也保養(yǎng)皮膚。但在醫(yī)生看來這是十分錯誤的做法。

　　醫(yī)生告訴記者，其實排毒和養(yǎng)顏沒有直接聯(lián)系。從中醫(yī)學(xué)理論來看，人是一個有機整體，容顏健康與身體的健康狀態(tài)有直接關(guān)系。影響容貌的因素多種多樣，如氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。

　　而現(xiàn)在市場上宣傳的“排毒”，通常指將有害物質(zhì)通過大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”。其實養(yǎng)顏并非通過“瀉”一種途徑才能達到，“補”的方式也很重要，如：補血、活血、益氣、溫陽、養(yǎng)陰等。

　　如常見的痤瘡，即青春痘就是通過清熱才能“解毒”；而黃褐斑則要通過活血養(yǎng)血才能解其“淤毒”。需要“瀉”還是“補”，還是你的身體說了算。