棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病

　　現(xiàn)在是棗子上市的季節(jié)，不少人把棗子當(dāng)成“飯后果”，專家表示，棗是一種營養(yǎng)成分多樣、價(jià)值高的食材，除了含鐵量比一般的水果蔬菜高之外，還含有大量的維生素，特別是維生素C、維生素B，有著“天然維生素丸”的美譽(yù)。無論是鮮棗還是干棗，都有很高的營養(yǎng)價(jià)值。但你要注意了，棗子與一些食物同吃會(huì)中毒!到底棗不能和什么一起吃呢?小編為您介紹。

　　棗不能和什么一起吃?

　　1、紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良

　　大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。大蔥具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。

　　大棗補(bǔ)脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結(jié)合起來就是導(dǎo)致脾胃不和，易導(dǎo)致消化不良。再者，中醫(yī)認(rèn)為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。

　　2、紅棗+海蟹：容易患寒熱病

　　海蟹與大棗相克，同食容易患寒熱病。至多間隔2小時(shí)才可以吃。

　　3、大棗+動(dòng)物肝臟：破壞維生素

　　大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。 #p#副標(biāo)題#e#

　　4、紅棗+魚+蔥：一起吃會(huì)消化不良

　　紅棗性平，能滋補(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血，與魚蔥同食會(huì)導(dǎo)致消化不良。所以用紅棗、魚和蔥做成的紅棗帶魚粥最好不要吃。

　　5、紅棗+鯰魚：導(dǎo)致頭發(fā)脫落

　　鯰魚和紅棗同食，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，能用蟹解毒。所以，食用紅棗的同時(shí)，不能進(jìn)食鯰魚。

　　6、紅棗+銀魚：令人腰腹作痛

　　銀魚的營養(yǎng)價(jià)值極高，具有潤肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效。但銀魚不能與棗(干)同食，否則會(huì)令人腰腹作痛。

　　7、紅棗+牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收

　　吃棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。 #p#副標(biāo)題#e#

　　8、紅棗+玄參：功能相克

　　玄參具有非常好的清熱去火、排毒解毒的作用，能夠預(yù)防和緩解發(fā)燒、咽喉腫痛等情況。由于它屬于寒性食物，因此可以預(yù)防和治療溫?zé)岵　４髼椢陡市詼�，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津等作用。不能和紅棗一起吃，因?yàn)槎�者的功效和作用完全相反�?/p>

　　9、紅棗+蝦皮：一起吃會(huì)中毒

　　蝦皮和紅棗同食會(huì)中毒。所以，食用紅棗會(huì)時(shí)，不能同時(shí)進(jìn)食蝦皮。

　　10、紅棗+黃瓜、蘿卜：破壞維生素

　　紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

　　11、紅棗+海鮮：腰腹疼痛

　　紅棗與海鮮同食，令人腰腹疼痛。所以，食用紅棗是時(shí)，不能食用海鮮。 #p#副標(biāo)題#e#

　　如何挑選棗子?選棗子，不要挑紅

　　專家提醒，露天栽培的冬棗，正常成熟后，向陽的一面果皮上會(huì)出現(xiàn)淺淺的紅褐色，有些果皮上往往還會(huì)出現(xiàn)微微的黃色。正常的棗子經(jīng)過數(shù)天，一般表皮會(huì)出現(xiàn)褶皺，果肉不會(huì)這么容易爛，最多水分流失，咬上去很干。如果冷藏的話，保存的時(shí)間可以更長。但如果是被藥水等各種方法處理過的棗子，棗子的細(xì)胞被破壞，特別容易腐爛。

　　鮮食的棗子，農(nóng)民一般在棗子青色時(shí)，就采摘上市。如果棗子全身比較紅，且紅得發(fā)紫，最好別買。被糖精等泡過的大棗表皮帶甜味，仔細(xì)品會(huì)有些苦，用水沖洗后，甜度會(huì)明顯降低。如果皮甜果肉不甜的話，更要警惕。

　　盡管開水能催紅大棗，但外力強(qiáng)迫作用與自然規(guī)律變化產(chǎn)生的效果，畢竟存在一定區(qū)別。盡管從顏色上很難區(qū)別，但鑒別催熟大棗還有很多方法。首先看大棗的硬度是否一致，開水燙過的大棗，由于受熱面存在差異，硬度往往不一致。

　　另外，還可通過大棗果肉內(nèi)是否有空洞來判斷。大棗被開水燙過，受熱脹冷縮影響，果肉內(nèi)部會(huì)發(fā)生一些變化，出現(xiàn)空隙或者空洞現(xiàn)象，而正常成熟的大棗，不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

　　還可通過大棗的果柄來判斷。正常情況下，陰歷七月十五，大棗的果柄處會(huì)出現(xiàn)一個(gè)紅圈，這時(shí)的大棗營養(yǎng)成分基本達(dá)到要求，只是外觀色澤沒有變紅。如果沒有紅圈，這樣的大棗可謂完全沒熟。

　　購買大棗前可先舔一下棗的表皮，因?yàn)榕葸^“甜水”的棗外皮是甜的。另外，經(jīng)過催熟的大棗，由于經(jīng)過浸泡，保存期短，如果買回家的大棗很快腐爛了，很有可能就是買到了催熟棗。

　　選購冬棗的時(shí)候不要一味挑個(gè)兒大的，要選那種形狀規(guī)則，聞起來有種清香氣味的。還有一個(gè)挑甜冬棗的秘訣是：棗身主要是綠色，上面有1/3左右紅色面積的，這樣的棗糖分相對(duì)來說比較高。