越忙越容易長胖的原因

　在西安一家教育機構(gòu)工作的小霍參加工作已經(jīng)3年多了，每天加班對于在小霍來說就是家常便飯，本想著忙碌的工作會讓自己變瘦，可沒想到幾年下來自己竟然還長胖了。

　　西安市民霍河舟：工作的周期比較長導(dǎo)致的壓力比較大，從08年畢業(yè)到現(xiàn)在體重也是直線上升，估計上升了有30多斤。

　　除了體重直線飆升之外，讓小王感到自己最大的變化就是身體變虛了，不像大學(xué)時那么精力充沛。

　　西安市民霍河舟：精力方面確實沒有以前充沛多了，大學(xué)的時候晚上通宵上自習(xí)或者通宵看書都感覺第二天沒事，現(xiàn)在就感覺每天中午還要午休一段時間

　　在采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，像小霍這樣越忙越胖的人還不在少數(shù)。

　　上班族：就是感覺每天挺累的，但是沒有感覺體重減輕，反而有一點長胖了的感覺。

　　上班族：有這種情況，就是剛畢業(yè)兩年三年的時候差不多是這樣，后來也就開始注意鍛煉了，能好一些。

　　工作壓力大，飲食不規(guī)律，晚上睡的晚，這些都是導(dǎo)致“過勞肥”的主要原因。

　　西安交大第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任謝璇：第一個我們太忙太勞累，沒有時間去運動，去消耗過多的熱量。第二個就說我們的確壓力很大，我們的神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能都多少有一些紊亂，對代謝的調(diào)節(jié)方面有一定的輕度的紊亂，也是肥胖的一個原因。再一個就說我們平時的飲食結(jié)構(gòu)上還是吃的多了。

　　同時，醫(yī)生提醒大家“過勞肥”影響的不僅是外表，還會損害健康，因為長胖后會增加患糖尿病，高血壓，心血管疾病的概率，那么如何才能預(yù)防“過勞肥”呢？

　　西安交大第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任謝璇：盡管再忙，每天安排上半小時到40分鐘的運動，是能達到效果的。另外在飲食上還是要注意，我們就要記住“量出為入”，就說我有多大的體力消耗，我再吃多少東西。