太極宗派簡(jiǎn)介 帶你認(rèn)識(shí)太極養(yǎng)生

太極拳是中華傳統(tǒng)辯證哲學(xué)思想與武術(shù)、吐納術(shù)、導(dǎo)引術(shù)的完美結(jié)合;雖然現(xiàn)在太極拳已經(jīng)逐漸走向大眾化，不過(guò)很多人對(duì)太極拳的流派、種類都不是很了解;其實(shí)太極拳發(fā)展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派，詳細(xì)情況一起來(lái)了解一下吧。

　　一、陳氏太極拳：

　　主要為河南陳家溝陳長(zhǎng)興傳授的，其中以陳發(fā)科最為有名。其特點(diǎn)是剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

　　二.楊氏太極拳：

　　楊露禪學(xué)拳于楊長(zhǎng)興，后去北京授拳，并傳其子楊健候，楊健候傳楊澄甫，后經(jīng)楊澄甫廣為推廣。其特點(diǎn)是勻緩柔和，舒展大方。

　　三.武氏太極拳：

　　武禹囊先學(xué)于楊露禪，先學(xué)于河南趙堡陳青萍，并由其兄武澄清在河南舞陽(yáng)鹽店得王宗岳《太極拳譜》，武禹囊深研加以改進(jìn)而成，其特點(diǎn)是動(dòng)作靈活，步法輕捷。

　　四.孫氏太極拳：

　　刨子孫祿堂，其拳得自郝為真，加以改進(jìn)而成。其特點(diǎn)是開合鼓蕩，小巧緊湊，步活身靈。

　五.吳氏太極拳：

　　吳鑒泉學(xué)于其父吳全佑(系楊露禪之徒)，后自成體系。其特點(diǎn)是柔合緊湊，大小適中。

　　另外太極拳按架式的大小還可以分為以下三種：

　　一.大架式：

　　陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特點(diǎn)是拳式舒展大方，輕靈沉穩(wěn)兼而有之。

　　二.中架式：

　　以吳氏太極拳為代表，其拳架大小適中，長(zhǎng)于柔化。

　　三.小架式：

　　以孫氏太極拳為代表，架式小巧緊湊，步活身靈。

　　太極拳不僅是一種健身運(yùn)動(dòng)，太極拳還能陶冶情操，是我們的心靈境界提升與解放;它還包含了大量的美學(xué)元素;是祖國(guó)文化的寶貴結(jié)晶，