秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為主要。以下我們就和小編來看看中醫(yī)推薦的秋季大全吧。營養(yǎng)原則　　秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養(yǎng)生準(zhǔn)則與春夏兩季截然不同，是以養(yǎng)人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩(wěn)地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內(nèi)的正

　　腎結(jié)石疾病在我國南方沿海諸省發(fā)病率較高，對人們的健康構(gòu)成了一定的威脅!腎結(jié)石給人體帶來的危害不容小視，患病后需及早治療。很多患者都知道，中藥治療腎結(jié)石多以清利濕熱、通淋排石為主。但是需要把握中藥排石療法的適應(yīng)癥�！　�專家介紹，只有充分了解用排石藥的條件，患者才能對多種治療手段作出最佳的自我選擇。服排石藥應(yīng)注意多飲水、勤活動。這樣可稀釋尿液，減少尿鹽沉淀，有利于結(jié)石排出。　　要鼓勵自己多多跑，常做體操，促使結(jié)石移動、下降，以利自行排出。腎結(jié)石的中藥排石不光要知排石條件，同時還應(yīng)該了解一些它的飲食

　　現(xiàn)如今很多人對排毒有著狂熱的態(tài)度，市面上的一些排毒的保健品各式各樣，提醒各位朋友謹(jǐn)慎食用哪些保健品哦!可以嘗試著一下介紹給大家的安全有效的方法!　　汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。　　吐法———就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。　　下法———胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。　　和法———感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦

　　頭屑的問題困擾著很多年輕人，關(guān)于它的問題誤區(qū)多，頭屑是怎么產(chǎn)生的？頭屑過多的原因是什么？怎么樣才能有效去頭屑？中國養(yǎng)生網(wǎng)為大家解答�！　☆^屑是怎么產(chǎn)生的？　　人的頭皮細(xì)胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質(zhì)形成細(xì)胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細(xì)胞的聚集體。當(dāng)聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。據(jù)調(diào)查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑�！　☆^皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細(xì)胞之間存在著黏附物質(zhì)，

在這個寒冷的冬季里，你是否也是想要彰顯自己的個性呢？如果你是一個愛美的女性，是不是很喜歡穿上小短裙加上毛褲再搭配一雙皮靴，愛展示自己的俏皮青春氣息？可是經(jīng)常穿皮靴很容易引起腳臭，這就顯得美中不足了。那么，有什么方法可以治療腳臭呢？　　為什么會腳臭？弄清原因治療：　　首先，我們要明確的知道腳臭的根源在哪里？腳臭和腳氣有一定的區(qū)別，腳臭是因為細(xì)菌，乳酸和尿素等危害你的腳，才會發(fā)出讓人難以忍受的臭味。那種不透氣的皮鞋是腳臭的溫床�！　∑浯危�知道根源，我們就要從根源著手，遠(yuǎn)離腳臭，讓你的腳也時刻保持減肥

　　現(xiàn)如今很多人對排毒有著狂熱的態(tài)度，市面上的一些排毒的保健品各式各樣，提醒各位朋友謹(jǐn)慎食用哪些保健品哦!可以嘗試著一下介紹給大家的安全有效的方法!　　汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。　　吐法———就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐�！　∠路ā�——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄�！　『头ā�——感冒的時候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦

生什么病要找中醫(yī)？中國中醫(yī)科學(xué)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳向《生命時報》記者介紹，中醫(yī)治療疾病時，在整體觀的指導(dǎo)下，因人而異、辨證施治，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。浙江中醫(yī)藥大學(xué)校長范永升介紹，中醫(yī)除了治療病毒性疾病有優(yōu)勢，對功能性疾病、慢性病、老年病，還有原因不明或者是病因很復(fù)雜的病，以及精神神經(jīng)系統(tǒng)方面的病，比如面癱、口眼歪邪、失眠、憂郁以及風(fēng)濕免疫性疾病，如紅斑狼瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征等都有用�！　∶庖吖δ艹隽藛栴}。還有一些皮膚疾病，比如說濕疹、神經(jīng)性皮炎、脫發(fā)、銀屑病、白癜風(fēng)等，一般來講免疫功能

生活中很多人經(jīng)常喊著身體疼痛的要命，那你知道疼痛有哪些原因嗎？中醫(yī)提醒，疼痛可是由6個原因引起的！　　疼痛原因1：不夠重視睡眠　　人體在睡眠時分泌的生長激素可緩解疼痛，《睡眠》雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，長期失眠者患慢性疼痛的幾率是其他人的3倍。專家推薦了“3—2—1”快速入睡技巧：首先傾聽三種聲音（如空調(diào)聲，呼吸聲等），接下來想象著看三種東西（如藍(lán)天、草地），之后試著感覺三種東西（如柔軟的被子、衣服等）。接下來分別聽、看和感受兩種東西，最后直至一種東西，重復(fù)幾次，慢慢地便會睡著。　　疼痛原因2：上班坐姿欠佳