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三款減肥偏方 健康窈窕瘦身跑步。試驗(yàn)證明,只要堅(jiān)持跑步,就可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)抗氧化的積極性,從而收到抗衰老的作用。跑出好身材,跑出好皮膚,跑出好心情。俗話(huà)說(shuō),笑一笑,十年少,好心情可是最好的美容品哦。 美食推薦: 豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮榨果汁、紅酒等。 雖說(shuō)是燕瘦環(huán)肥各有各的美,但是,好燕瘦的趙王常在,而好環(huán)肥的唐王卻不常有。他指著肥肥笑成花一樣的臉,說(shuō):你就是胖成她那樣,我也愛(ài)你?尚睦锵氲膮s是:少秋離開(kāi)她可真對(duì)。 最佳運(yùn)動(dòng)處方二 美食推薦: 牛奶、酸奶等奶制品,雞蛋、魚(yú)蝦等高蛋白飲食,核桃仁、花生仁等堅(jiān)果類(lèi)食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。 “較之你年輕時(shí)的容顏,我更愛(ài)你此刻布滿(mǎn)皺紋的臉!钡牵悴皇嵌爬,所以,沒(méi)人會(huì)真的愛(ài)你布滿(mǎn)皺紋的臉。人老珠黃的辛酸,就在于它的真實(shí),而真實(shí)的往往是殘酷的。 最佳運(yùn)動(dòng)處方三 手腳并用的運(yùn)動(dòng)。比如滑雪、游泳、球類(lèi)、健美操、瑜珈等。這些運(yùn)動(dòng)既可以幫助燃燒脂肪,更能加強(qiáng)機(jī)體的平衡協(xié)調(diào)和柔韌性,收到減肥健美的雙重功效。 美食推薦: 黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、豆制品、海鮮、綠茶等。 |