生活妙招 讓蜂蜜發(fā)揮最好效用

　蜂蜜是一種很好的保健食品，對(duì)于蜂蜜而言，人們是吃得多，了解得少;大家都只知道蜂蜜很好，那蜂蜜好在哪里?很多人說不出一個(gè)所以然!今天我們就一起來了解一下，蜂蜜在生活中都有哪些妙用。

　　痛經(jīng)食療方：蜂蜜+牛奶

　　蜂蜜中富含鎂，在月經(jīng)后期，鎂元素能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力;牛奶中含鉀多，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。按說蜂蜜不是含鎂最多的，牛奶也不是含鉀最多的，不過蜂蜜有一定緩解神經(jīng)緊張和潤腸通便作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通暢情緒舒緩和也是減輕痛經(jīng)癥狀的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，所以，這個(gè)食療方非常值得推廣。

　　每天一勺蜂蜜 遠(yuǎn)離過敏

　　如果能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，就能安然渡過過敏癥高發(fā)的春夏兩季。蜂蜜能夠防治過敏的原因有兩個(gè)：一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是人類往往對(duì)所攝入的食物產(chǎn)生一種習(xí)慣性，這種習(xí)慣性一旦產(chǎn)生，再攝入相關(guān)食物時(shí)，就不會(huì)再產(chǎn)生過敏反應(yīng)。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

蜂蜜斷食 最甜蜜的瘦身法

　　每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水，不但能瘦身，還可滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得，是日本和臺(tái)灣流行的斷食瘦身法。需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單：蜜糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可依個(gè)人口味選擇，但以成分純正和天然有機(jī)者為佳，而水最好是礦泉水或凈化水等不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜(約10~20克)。蜂蜜所含熱量很低，100克蜂蜜不過才294卡路里，即使飲足200克，熱量也不到600卡路里，真可謂是“最甜蜜的燃脂劑”。

　　溫馨提示：蜂蜜的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，愛因斯坦曾經(jīng)就說過，如果蜜蜂從地球上消失，人類將最多再存活4年，如此好的保健食品，大家何不多多食用呢!