提神醒腦三妙法
現(xiàn)在的上班族承受了巨大的壓力，事情是越來越多。工作疲勞已是屢見不鮮。那如何緩解疲勞呢?有哪些提神醒腦的方法?下面就來具體的了解一下。
一、閉目養(yǎng)神
當(dāng)你工作疲勞時(shí)，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會(huì)感到腦清目明的。可改善精神狀態(tài)，提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作時(shí)，你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳，然后從小指逐漸打開，打開的時(shí)候要迅速有力。然后，同樣的從小指開始握進(jìn)去。反復(fù)幾次可以收到不錯(cuò)的效果。
三、提提腳尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時(shí)候，眼睛盡量看遠(yuǎn)方，脊柱要自然挺直。這樣會(huì)讓你的精神飽滿一點(diǎn)。
推荐
-
-
QQ空间
-
新浪微博
-
人人网
-
豆瓣
