都說多事之秋，秋季是一個疾病易發(fā)的時節(jié)，所以為了保證身體的健康，我們一定要注意日常的保健養(yǎng)生。那么秋季時節(jié)適合吃什么養(yǎng)生呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家，根據中醫(yī)藥理學用三味草藥制成的“三根湯”，是一種很好的清熱解毒防病的飲料。而且，在民間喝“三根湯”很普遍，所謂的“三根湯”，即，蒲公英根、茅根、蘆根。

　　“三根湯”健康養(yǎng)生妙招

　　蘆根：

　　即蘆葦的根狀莖，性寒味甘，功能是清熱生津，清胃火，除肺熱、除煩、止嘔，主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺癰等癥。

　　茅根：

　　即白茅的根狀莖，性寒味甘，有清熱利尿，涼血止血功效，主治熱病煩渴、小便不利、肺熱喘急、吐血、扭血、尿血等癥。

　　蒲公英根：

　　性寒，味甘苦，主要功能清熱解毒、利尿、緩瀉等，可全草入藥，主治乳癰腫痛，感冒發(fā)熱，療毒等癥，現在用來治療急性支氣管炎、急性咽喉炎、扁桃體炎等。

　　“三根湯”除具有共同的特點外，還各具特殊的作用，“三根湯”在一起熬水煮茶飲用，防病效果更佳。

　　“三根湯”用法：取上述三味藥各等份，煎煮，沖茶飲用，在春季喝“三根湯”沖的茶水還有保肝護胃的作用。

　　總之，在自我保健中能科學的、有意識的注意飲食起居和抱著積極治療的態(tài)度，是預防和治療最佳的處方。

　　中醫(yī)養(yǎng)生學認為，傷于四時(春夏秋冬)之氣，皆能為病。因此，要順應四時，才能使身體保持健康狀態(tài)。

　　秋季服用三根湯可保肝護胃，大家不妨試試。