整天忙碌的上班族，工作壓力大，生活壓力大，如果再不能夠很好的排泄心中的壓力，一定會(huì)讓我們的大腦壓力巨大。所以一定要讓我們的大腦在日常生活中做好保健，才有利于使大腦時(shí)刻處于最佳的狀態(tài)。

　　一、大腦也須好音樂(lè)

　　在工作中，嘈雜環(huán)境往往會(huì)分散你的注意力，這無(wú)形中讓大腦更疲勞。此時(shí)，你更需要一些好音樂(lè)來(lái)陶冶大腦。你可以聽(tīng)一些古典音樂(lè)或是輕音樂(lè)等來(lái)給大腦進(jìn)行一次放松。

　　二、舒適的催眠曲

　　聽(tīng)著催眠曲能讓你更快地入眠，同時(shí)能讓大腦處于平靜狀態(tài)，這將驅(qū)散一天下來(lái)的大腦疲勞。在午休或是在睡前聽(tīng)一些催眠曲，讓大腦也進(jìn)行休整狀態(tài)。

　　三、大腦須零壓力

　　過(guò)度的壓力往往會(huì)讓人產(chǎn)生許多不良的身心反應(yīng)，如沒(méi)精力、失眠等癥狀。這屬于大腦已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，此時(shí)，就必須進(jìn)行休息達(dá)到釋放壓力，讓身體與心靈都得到放松，才能使大腦保存能量。

　　四、做好頭部的放松按摩

　　每天都要有一定的時(shí)間做好頭部放松按摩，這樣不但能使大腦的思維更活躍，也能在按摩的同時(shí)讓身心得到放松。

　　網(wǎng)上也報(bào)道過(guò)因?yàn)樯习鄩毫Υ蠖鴮?dǎo)致死亡的事件，無(wú)論怎樣保證一個(gè)健康的身體才是最重要的，不要讓自己的身心太過(guò)疲憊。