女性便秘?fù)p健康 如何預(yù)防有巧招

到了冬季，人就會(huì)犯懶，坐在哪兒就會(huì)縮成一團(tuán)不肯挪動(dòng)，加上身體排汗量不多，喝水量也大大減少了，這時(shí)女性的死敵便秘自然便會(huì)自動(dòng)找上門來。女性便秘危害大嗎？又有哪些呢？跟著中國(guó)養(yǎng)生網(wǎng)小編一起看看，女性便秘的8大危害！

　　1、引起肛腸疾患。

　　便秘 時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　2、胃腸 神經(jīng) 功能紊亂。

　　便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

　　3、形成糞便潰瘍。

　　較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

　　4、患結(jié)腸癌。

　　可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

　5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。

　　臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

　　6、引起 性生活 障礙。

　　這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
　　7、易使婦女發(fā)生 痛經(jīng) ， 陰道痙攣 ，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。

　　8、影響大腦功能。

　　便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

以上8大危害，雖并非所有患者都出現(xiàn)，但足以說明必須在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療的重要性，如何趕走便秘？

　　女性便秘的人不少，如果你在便秘的同時(shí)面色也不好，或者偏黃或者缺乏血色，頭發(fā)也少有光澤，很干枯，舌頭顏色偏淡，月經(jīng)量偏少，這樣的便秘是因?yàn)檠�虛，血不能濡�?rùn)腸道，是腸道干燥造成的。對(duì)這樣的人來說，最有效的通便方是補(bǔ)血藥，如果圖省事，很簡(jiǎn)單，僅僅一味當(dāng)歸就能通便，而且在通便的同時(shí)能保養(yǎng)容顏。

　　中醫(yī)婦科有句話“十方九歸”，就是中醫(yī)十張開給女性的方子里，九張都會(huì)有當(dāng)歸，婦科名方諸如“四物湯”、“黃芪補(bǔ)血湯”里當(dāng)歸都是主藥。明代醫(yī)家李士材對(duì)當(dāng)歸的評(píng)價(jià)是：“能領(lǐng)諸血各歸其所當(dāng)之經(jīng)，故名當(dāng)歸”。

　　你可以直接到藥店里買當(dāng)歸的飲片，每天用10克，用開水像泡茶那樣沏泡，然后加點(diǎn)蜂蜜當(dāng)茶喝，通便效果有的時(shí)候比大黃還好，而且因?yàn)槭峭ㄟ^補(bǔ)血而通便，所以不可能產(chǎn)生吃大黃通便帶來的對(duì)藥物的依賴性，一般情況下，堅(jiān)持一個(gè)星期，作用就很明顯了。
　　女性便秘的副作用會(huì)直接反映到臉上，產(chǎn)生色斑、肌膚暗黃無光澤等一系列問題，小編在這里提醒一下大家，雖然是冬季，大家也要多喝水多運(yùn)動(dòng)喔！