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老人患心臟病的10位元兇有因必有果,有果必有因。任何疾病的產(chǎn)生都有他的原因,為什么人生下來(lái)的時(shí)侯是健康的,到老年的時(shí)侯,卻會(huì)疾病纏身呢?最常見(jiàn)的老年度性心臟病又是怎么產(chǎn)生的?也許生活中你會(huì)很不注意一些細(xì)節(jié),但是今天我們要提醒您,以下的各種行為都有可能會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。 第一位:在鬧市騎車。 比利時(shí)研究人員發(fā)現(xiàn),無(wú)論開(kāi)車、騎車或步行上班,只要經(jīng)過(guò)車輛密集的路段,都會(huì)增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn),主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危 險(xiǎn)最大,因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴(yán)重,他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車,容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。除此 之外,擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮,引發(fā)血壓升高。 因此,不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上,弊大于利。老年人特別是患有慢性支氣管炎的老人,最好能避開(kāi)交通高峰出行。 第二位:用力解大便。 解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動(dòng)作,讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力,瞬間內(nèi)血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。此外,血壓不穩(wěn)時(shí),血管斑塊的活動(dòng)性就會(huì)增加,容易脫落。 老年人、習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人,都應(yīng)該避免突然發(fā)力。如果必須進(jìn)行,要提前做熱身運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃蔬菜,避免大便干結(jié),必要時(shí)用點(diǎn)開(kāi)塞露等輔助藥物。 第三位:大量喝酒或咖啡。 國(guó)內(nèi)外很多研究證實(shí),適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì),保護(hù)心臟。但過(guò)量飲用弊大于利。因?yàn)榫凭涂Х饶茏屝穆始涌、血壓升高,扣?dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長(zhǎng)期酗酒的人,會(huì)破壞心肌,久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。 因此不論是喝咖啡還是飲酒,都要有節(jié)有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過(guò)750毫升,換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫 升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過(guò)450毫升,換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡,以 不引起心臟不舒服為宜。此外,酗酒者如果能戒掉酒癮,其心臟功能通常有顯著改善。
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